Лучше вообще не давайте советов!
Многие люди думают, что люди с тревогой или депрессией могут однажды проснуться и решить разорвать этот круг.
Но беспокойство - это не то, от чего можно просто избавиться.
Тревога не является решением. Это - не добровольная вещь, которую мы сами выбрали и от которой можем отказаться.
Да, иногда мы спокойны и уравновешены. Но тревога подкрадывается тогда, когда мы о ней даже не думаем и накрывает волной.
Тревога шокирует нас до глубины души снова и снова, без какого-либо предупреждения.
Нельзя просто «стать счастливыми», нельзя просто «перестать беспокоиться».
Когда люди говорят тем, кто страдает от тревожности, успокоиться - это преуменьшает и обесценивает их страдания.
Тревога - настоящая болезнь и излечить ее очень сложно. Это словно сказать человеку со сломанной ногой идти поиграть в футбол и перестать говорить о боли.
Веселая музыка не работает, комедии не работают, улыбки и смех не работают. Нет ничего, что может отвлечь человека от тревожности.
Вы никогда не узнаете, что такие люди чувствуют, пока у вас самих не появится тревожность.
И вы никогда не поймете, каково это бояться за свою жизнь, постоянно находиться в панике и постоянно думать «что если?».
Поэтому, прежде чем давать глупые советы помните, беспокойство - это психическое заболевание. Депрессия - это психическое заболевание. Не взгляд на жизнь. Не «стадия», из которой нужно выйти. И явно не желание внимания.
А вы когда-то испытывали тревожность?