Героиня нашей статьи – это 33-летняя Эллисон родом из Бейзингстока, графство Хэмпшир. Долгое время она страдала от лишнего веса, а когда начала работать учителем, то ситуация ухудшилась. Она могла перекусить большой порцией мороженого или съесть приличную упаковку конфет. Но однажды ситуация изменилась.
Предыстория
Эллисон было стыдно за то, что она делает. Девушка всячески пыталась скрыть факт переедания, прятала от супруга Джордана фантики, чтобы выбросить их потом, тайком.
Если у нее выдавался выходной, а мужа не было дома, она ела. Потом быстренько «заметала следы», и вечером уже вместе с Джорданом наслаждалась ужином.
Девушка уверяет, что потребляла в день, наверное, более 4000 калорий. Она не подсчитывала, но даже примерный показатель слишком велик – для женщин суточная рекомендованная норма составляет 2000 Ккал.
Но однажды она наткнулась на передачу, посвященную диете Weight Watchers. Послушав, что о ней рассказывают врачи, Эллисон решила начать худеть.
Избавление от лишних килограммов
Все началось с признания. Эллисон приняла тот факт, что ее переедание связано со стрессом. Утомленная работой, девушка могла вечером выпить пару стаканов слабоалкогольного напитка с большим пакетом чипсов.
Теперь ее рацион состоит из протеиновых натуральных коктейлей на завтрак, салатов на обед и белковой еды на ужин. Помимо питания, девушка изменила и образ жизни – она начала тренироваться, пусть и дома, используя специальное приложение.
Также Эллисон бегает 4-5 раз в неделю. Занятия она старается дополнять силовыми тренировками и йогой.
Эллисон признается, что чувствует себя бодро и энергично. Удивительно, как у нее получилось избавиться от лишнего веса и привести фигуру в норму – ведь она и раньше пробовала разные диеты и правильное питание, но, сбросив несколько килограммов, она возвращалась к прежнему образу жизни.
Как бы там ни было, сейчас девушка останавливаться не собирается. Ей нравится результат, и она хочет продолжать совершенствоваться.