Усталость может быть не только физической, но и душевной. Физические признаки вы можете легко распознать самостоятельно. Сложнее дело обстоит при моральном истощении. Как понять, что ваша душа нуждается в отдыхе? Пять признаков, перечисленных ниже, укажут вам, что душе требуется отдых.
1. Вы много спите, но чувствуете постоянную усталость
Вы крепко спите 7-8 часов, но утром просыпаетесь разбитым, нередко с головной болью, в плохом настроении, без энергии и каких-либо желаний. Учтите, что если наше тело отдыхает за 8 часов полноценного сна, то для души этого недостаточно. Если игнорировать этот симптом, усталость может перейти в хроническую форму.
2. Вы часто мечтаете
Человек не может жить без мечты. В литературе есть множество примеров того, что мечты спасали людей, давали стимул к жизни. Но когда вы слишком часто в своих мечтах убегаете от реальности, это может означать, что ваша нынешняя жизнь приносит вам печаль и вы слишком устали.
3. Ваше настроение слишком часто меняется
Если без видимых причин у вас резко меняется настроение, бесспорно, в вашей жизни есть какие-то проблемы. Если вы быстро переходите от печали к радости, от нервозности к безразличию, это может свидетельствовать о внутренней нестабильности.
4. Постоянная апатия
Если вас почти ничто не радует, не привлекает вашего внимания, то, скорее всего, ваша душа хронически устала. Ярким подтверждением этого является потеря интереса к вещам, которые прежде приносили вам удовлетворение. Это состояние опасно тем, что вы начинаете сомневаться в своей значимости, недооцениваете себя, возможно, даже ненавидите свою жизнь.
5. Вы испытываете одиночество
Вас преследует ощущение, что вас никто не понимает. Постепенно вы теряете желание делиться своими мыслями и чувствами с близкими людьми. Вы не хотите никого видеть и все больше замыкаетесь в себе. Если у вас есть хотя бы один из перечисленных признаков, то ваша уставшая душа страдает и необходимо срочно позаботиться о ней.
Что можно сделать?
- Избавьтесь от людей, которые вас подавляют, заряжают негативом.
- Старайтесь чаще бывать в обществе людей, которые дают вам положительный заряд, поднимают настроение.
- Заставляйте себя делиться тем, что вас беспокоит, но только с самыми близкими людьми.
- Не бойтесь изменений. Эмоциональная усталость, как правило, накапливается в повседневной жизни, лишенной событий и динамики.