Чтобы иметь фигуру своей мечты, нужно не только заниматься спортом, но и придерживаться низкокалорийной диеты. И вообще, любая диета требует невероятной силы воли, потому что иногда нам хочется съесть что-нибудь вкусное, сладкое или даже вредное, но мы не можем. Или все же можем?
Для тех, кто постоянно считает калории, мы сравнили продукты питания разных категорий, чтобы понять, можем ли мы есть все, что хотим, не прибавляя в весе.
Наггетсы против воздушного риса
Оказывается, что в трех хрустящих наггетсах всего лишь на три килокалории больше, чем в низкокалорийном воздушном рисе. Поэтому если вы сейчас находитесь на диете и вам очень трудно отказаться от любимой еды, то не стоит себя в этом ущемлять.
Брокколи или зефир
Для сравнения продуктов мы использовали 100 грамм брокколи и один зефир. Оказалось, что в зелени калорий больше. Есть над чем поразмыслить, не так ли?
Сухофрукты и кексы
Те, кто считают, что сухофрукты имеют очень мало калорий, заблуждаются. Судя по этим исследованиям, лучше съесть один кекс, чем 100 грамм сухофруктов.
Желейные мишки или одно яблоко
Сомнений нет, что яблоко полезнее, чем любая другая сладость с красителями или пищевыми добавками. Но не стоит себя мучить. Если вам чего-то очень сильно хочется, то вы можете съесть немного. Главное - не переборщить.
Мюсли против чипсов
Все мы любим похрустеть чипсами. Но из-за того, что они сильно калорийны, то нам приходится употреблять в пищу менее вкусную еду. Но не тут то было. Мы решили развеять этот ложный миф.
Молоко или стакан любимого напитка утром
Не стоит себе отказывать в употреблении любимого кофе. По калорийности что капучино, что молоко являются одинаковыми продуктами.
Сок и газировка
Как оказалось, стакан сока имеет больше калорий, нежели стеклянная бутылочка "Кока-Колы". Так что если вы сейчас на диете и мечтаете сделать несколько глотков любимого напитка, но переживаете, что вы поправитесь, не стоит бояться, все совсем наоборот.
Орехи и картошка фри
Если вы сейчас на диете, испытываете чувство голода и решили заесть свое горе орехами, немедленно остановитесь, ведь грецкие орехи очень калорийны. Лучше купите себе небольшой пакетик картошки фри, и вы увидите, как появится настроение.
Изюм и мармелад
Несомненно, изюм имеет меньше калорий, чем мармеладные конфеты. Но если хочется немного, не стоит себе в этом лакомстве отказывать.
Яйца против бургера
Четыре вареных яйца имеют немного больше калорий, чем обычный сочный гамбургер. Так что, я считаю, что стоит отказаться от диет и хоть иногда баловать себя вкусностями, которые не навредят вашей фигуре.