Ванна с добавками может не только снять стресс. Она также может успокоить боль в мышцах, избавить от простуды, вылечить насморк, улучшить состояние кожных покровов, снять нервное напряжение, избавить от головной боли. Благодаря особым ингредиентам, таким как английская соль, из организма выводятся токсины.
В статье описаны 5 рецептов, которые помогут вам получить максимальную пользу от принятия ванны.
Английская соль с кокосовым маслом
Потребуются такие компоненты:
- 1-2 стакана английской соли;
- столовая ложка масла кокоса.
Можно принимать такую ванну только с английской солью (без масла). Насыпьте в воду необходимое количество английской соли. Процедура принимается около 30 минут (можно больше). Нужно, чтобы вода все время была теплой. Соль напитывает организм магнием, выводит токсины, стимулирует кровоток, успокаивает боль в мышцах.
Возможно, вы захотите воспользоваться кокосовым маслом. Оно прекрасно увлажняет кожу. Вы также можете нанести его на тело, когда закончите водные процедуры.
Горчица и пищевая сода
Потребуются такие компоненты:
- 1/4 стакана горчицы;
- 1 стакан соды.
Эта ванна очень полезна для здоровья. Она лечит мышцы и суставы. Пищевая сода часто применяется при сухой и зудящей коже, а горчица хорошо согревает. Можно также прибегнуть к эфирным масла эвкалипта и тимьяна, которые помогут снять напряжение. Вдыхание паров тимьяна, которые неизбежно образуются в процессе принятия ванны, помогает бороться с бессонницей. Масло эвкалипта способствует более скорейшему выздоровлению при простуде. Однако принимать ванну нельзя, если у вас есть температура.
Яблочный уксус
Потребуются такие компоненты:
- яблочный уксус - 1 стакан;
- английская соль - 1/2 стакана;
- 5 капель эфирного масла лаванды.
Эта антибактериальная ванна помогает вылечить кожные инфекции. Уксус прекрасно очищает поры. Если он вас раздражает своим запахом, добавьте масло лаванды.
Перекись водорода и имбирь
Потребуются следующие компоненты:
- перекись водорода - 1 флакон;
- свежий тертый имбирь - 1 ст. л.
Это отличная ванна, которую полезно использовать при простуде. Перекись водорода и имбирь обеспечат детоксикацию, помогут очистить организм и вывести токсины. Горячая ванна может ускорить выздоровление, поскольку пар очищает носовые пазухи.
Морская соль с эвкалиптом
Потребуются следующие компоненты:
- морская соль - 1 стакан;
- английская соль - 1 стакан;
- пищевая сода - 2 стакана;
- 10 капель эфирного масла эвкалипта.
Все ингредиенты нужно растворить в горячей воде. Благодаря соли и пищевой соде выводятся излишки жидкости из организма, поставляются природные минералы.
Как принять детоксикационную ванну
Вот несколько советов:
- Наберите ванну. Вода должна быть горячей, потому что это обеспечит лучшее выведение токсинов.
- Очистите воду. Если она у вас не проходит через фильтры, воспользуйтесь пищевой содой (1 чашка) или бентонитовой глиной (2-3 столовые ложки), которая поглотит хлор и фтор.
- Добавьте ингредиенты и растворите их в воде.
- Принимайте ванну в течение 40 минут. Если вода остынет, добавьте кипятка. Если у вас начнет кружиться голова, ополосните лицо холодной водой.
- Когда закончите процедуру, увлажните кожу. Не забудьте вытереть тело насухо. Воспользуйтесь натуральным увлажняющим кремом или маслом для тела.
Лучше всего принимать детоксикационную ванну в выходные дни. У вас должно быть достаточно времени, чтобы восстановиться после процедуры.