Сливочный, вкусный коктейль из молока орехов кешью и спелых плодов с добавлением овса и меда — завтрак, заряжающий энергией на весь день.
Ингредиенты:
- 100 г кешью
- 300 мл охлажденной воды
- 1 спелый манго, нарежьте кубиками
- 1 стакан черники
- 1/4 стакана льда
- 1 столовая ложка льняного семени
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка меда
Приготовление:
Вечером замочите кешью в большом количестве воды. На утро слейте воду и взбейте орехи в блендере со 100 мл охлажденной воды. Как только взбитая масса станет густой и пастообразной, влейте остальные 200 мл воды. Взбейте до образования однородного молока.
В блендер забросьте и остальные ингредиенты. Взбейте около минуты.
Разлейте по бокалам. Украсьте кубиками манго и ягодами черники. Подавайте.
Готовьте с любовью!econet.ru