И советы, как сохранить молодость.
28 лет назад Каролин Харц отказалась сладкого. Сегодня женщине 70, пишет Life Coach Code. Как думаете, как выглядит человек, много лет не употреблявший сахара? Давайте посмотрим!
Каролин в свои 70 лет имеет отличную фигуру и здоровый цвет лица.
Сохранить фигуру и здоровье ей помог отказ от сладкого. Раньше она могла умять половину чизкейка или пакет шоколадного печенья днем за один присест.
«Большинство женщин после 50 лет считают, что невозможно сохранить фигуру и вес. Женщины после 40 с детьми уверены, что нельзя вернуть прежнюю фигуру», - говорит Каролин.
«Да, с возрастом метаболизм замедляется. Вы должны взять контроль над своим телом. Принимайте решения в пользу здоровья и работайте на собой чуть больше», - советует женщина.
"Важно следить за тем, что вы едите и в каком количестве. Следите за тем, что попадает к вам на тарелку. Это очень важно".
"Наслаждайтесь каждым кусочком. Это помогает вовремя остановиться и избежать переедания".
Важную роль играет позитивный взгляд на мир. Для достижения внутренней гармонии Каролин призывает медитировать.
«Каждый день перед работой я медитирую полчаса. Я стала спокойней и собранней. Начать что-то никогда не поздно».
"Я отказалась от сахара 28 лет назад. Первое время было очень тяжело, ведь я была помешана на сладком и не могла без него...
... Я уверена, что именно благодаря тому, что я не ем сахар, мое здоровье в полном порядке и у меня нет лишнего веса".
"Чтобы побороть тягу к сладкому, я стараюсь с каждым приемом пищи есть белок, особенно на завтрак".
Важную роль в жизни каждой женщины играет сон. Каролин Хартц старается спать по крайней мере восемь часов в сутки, чтобы тело и разум восстанавливались.
Каролин Харц призывает женщин не отказываться полностью от любимой еды. Главное - не злоупотреблять сладостями. Сама Каролин заменила сахар ксилитом.
Она даже выпустила книгу, где можно найти рецепты вкусных и полезных сладостей.
Самый важный совет, который миссис Харц даёт женщинам: "Никогда не сравнивайте себя с другими! ...
... Вдохновляйтесь их примером. Все мы разные, у всех нас есть свои особые качества...
... Будьте счастливы, радуйтесь успехам других и никогда не волнуйтесь по поводу возраста. Никого не слушайте, будьте собой...
...Да, жизнь далеко не идеальна, смиритесь с этим".
Вот еще 19 пожилых людей, которые доказывают: возможно все, даже красота в старости.
Эта женщина в свои 70 лет выглядит просто потрясающе! Согласны?