Специально для выходных!
Консерванты, пестициды, тяжелые металлы и промышленные отходы, которые так или иначе попадают в наш организм с пищей или из воздуха, могут серьезно повлиять на здоровье, пишет Organic Home Remedies.
Длительное соприкосновение с токсинами может создать опасность инсульта, ишемической болезни, неврологических инфекций или привести к росту злокачественных опухолей. Оно подрывает иммунитет, и делает человека более уязвимым.
Он отмечает упадок жизненных сил, истощение, помутнение сознания, проблемы со сном, проблемы с желудком, мигрени, боли в суставах и голове, проблемы с кожей, темные круги вокруг глаз и многое другое.
Проверенным методом для очищения от токсинов, поддержания пищеварения, поддержания жизненных сил, восстановления жизненных сил, предупреждения увеличения веса и улучшения общего самочувствия является детоксикация. Ее нужно делать 2 раза в год. Кроме того, нужно заниматься спортом, пить всевозможные травяные чаи, и перестать беспокоиться по пустякам.
Этот 2-х дневный план поможет провести детоксикацию лимфы, легких, печени, органов пищеварения и почек! Рекомендуется выполнять его по выходным.
План детоксикации.
Суббота:
Утром натощак выпейте 250 мл теплой воды.
Завтрак: 250 мл греческого йогурта или зеленого чая, 200 мл диетического йогурта или миндального молока, чашка овсяных хлопьев, 1/2 чашки свежей черники, столовая ложка льняного семени и теплая вода.
Обед: 2 чашки салата из помидоров или рукколы, швейцарский мангольд, 250 г жареного хека, 1 небольшой банан, 1 ломтик дыни, оливковое масло, картофель и 250 мл воды.
Ужин: 250 мл воды или анисового чая, а также смузи из шпината, сельдерея, банана и яблока, а также 1/2 чашки приготовленных на пару овощей (шпинат и брокколи).
Воскресенье:
Утром натощак выпейте 250 мл теплой воды.
Завтрак: зеленый чай, столовая ложка льняного семени, чашка овсяных хлопьев, 200 мл диетического йогурта или миндального молока и груша.
Обед: вегетарианский суп (фасоль, картофель, морковь, лук, сельдерей и перец), 200 г курицы-гриль, 15 г маринованных огурцов и 250 мл воды.
Полдник: грейпфрут.
Ужин: чай из крапивы, лимонный сок со свеклой и морковью, а также коктейль из миндаля, банана, ягод, шпината, капусты и огурца.
Как видите, план вполне выполним! Попробуйте, и сразу отметите улучшение самочувствия!