Когда Илеана Пол-Броне попала на ежегодный осмотр к врачу, та посоветовала ей совершать по 10000 шагов ежедневно. Хотя девушка и практиковала ходьбу 2-3 раза в неделю, она делала лишь по 6-7 тыс. шагов. И Илеана сказала, что будет пытаться следовать рекомендации. И она попробовала. Что же из этого получилось? Девушка поделилась результатами в социальных сетях.
Снижение двигательной активности
В старших классах Илеана была весьма активной. Она занималась гимнастикой по четыре часа ежедневно. В колледже посещала уроки танцев и увлекалась пилатесом. Когда она стала работать в офисе с 9 до 17 часов, двигаться стала намного меньше. Как правило, в рабочие дни она лишь передвигалась от дома до метро, а затем от метро до работы и наоборот.