Главный секрет!
Пытаетесь со всех сил остановить старение? Голодайте, уверены исследователи.
Ученые Гарварда изучили влияние краткосрочного голодания на процесс старения, пишет Ideapod.
Краткосрочное голодание - это каждодневное голодание в течение 16 часов или 24 часа дважды в неделю.
Сторонники такого типа питания утверждают, что люди питались так на протяжении всей истории.
Гарвардские ученые пришли к выводу, что краткосрочное голодание замедляет процессы старения. Все дело в работе митохондрий.
Митохондрии отвечают за снабжение тканей энергией. Ученые провели испытание на червях и обнаружили, что голодание позволяет активизировать роботу митохондриальных сетей.
Кроме того, краткосрочное голодание имеет и ряд других положительных эффектов. Оно способствует потере веса, снижению давления и уровня холестерина.
Марк Маттсон, руководитель лаборатории нейронауки в Национальном институте по проблемам старения США, говорит, что медицина и промышленность не заинтересованы в переходе людей на систему краткосрочного голодания. Это уменьшит их прибыль.
А вы готовы попробовать эту систему питания? Как вы боретесь со старением?