Токсичные отношения сильно влияют на человека в любом возрасте, но именно в детстве он наиболее уязвим. Если вас воспитывала токсичная мать, это оставит след на всю жизнь. Вы можете сталкиваться с различными проблемами, но не понимать их истинную причину. Прежде всего, нужно распознать признаки того, что у вас с матерью токсичные отношения.
Вы всех критикуете, особенно себя
Токсичный родитель вываливает на детей горы критики. Эти матери сурово осуждают любое поведение, которое им не нравится, и малейшее нарушение влечет за собой выговор или наказание.
Как ребенок токсичной матери, вы всегда чувствуете себя так, как будто кто-то наблюдает и критикует вашу ежедневную работу.
Вы чувствуете себя так, как будто внутри застрял злобный критик, который постоянно наблюдает за вами. Вы сурово осуждаете себя за каждую ошибку или неудачу. Неудача приносит вам эмоциональный кризис, поскольку ваша самооценка основывается исключительно на ваших успехах.
У вас есть высокие ожидания от других, что также заставляет критиковать всех остальных.
Вы держите в себе негативные эмоции
Когда вы думаете о токсичной матери, внутри вас кипит котел отрицательных эмоций. Эти негативные эмоции часто представляют собой некую смесь страха, тревоги, отторжения или общей эмоциональной боли.
Вам трудно находить общий язык с друзьями и коллегами, которые прекрасно общаются с мамами. Вы можете даже пофантазировать о том, каково это - иметь мать, которая вызывает положительные чувства.
Если вы оправдываете поведение своей матери, то вы подавляете свои негативные эмоции и берете на себя часть вины. Вы можете думать, что ей было сложно вас воспитывать, что у нее много своих проблем и так далее.
Эти выражения могут нанести вред, если вы используете эти слова, чтобы спрятаться от реальности и подавить свою эмоциональную боль.
Вы неправильно реагируете на конфликт
Токсичный родитель мог сломить внутренний дух ребенка, и теперь в любом конфликте он выбирает путь подчинения. Он думает, что нет никакого смысла бороться, если все равно проиграешь. Будучи взрослым, он не умеет защищать себя и отстаивать собственные интересы.
Однако в детстве у ребенка могла развиться противоположная реакция. Если он решил, что больше никому не позволит причинять боль, то станет реагировать на любой конфликт агрессивно.
Вы отказываетесь заводить отношения
Токсичная мать могла обделять ребенка вниманием в качестве наказания. Такой человек растет с мыслью о том, что любовь можно заслужить только в том случае, если делать то, что хочет другой человек. Однако это ошибочная стратегия, которая выстилает путь к страданиям.
Некоторые партнеры могут использовать вас в своих интересах. Чем больше вы станете угождать, тем больше они начнут требовать.
Будучи взрослым, ребенок токсичной матери либо пытается угождать своему партнеру, либо вовсе избегает отношений, выбирая изоляцию от внешнего мира. Он знает, что любовная привязанность причиняет боль, и всячески ограждает себя от этого.
Вы стремитесь к созависимым отношениям
Сейчас на эту тему говорят очень часто. В созависимых отношениях один партнер доминирует, а другой, наоборот, подчиняется. Это прямой путь к страданиям.
Пассивный партнер позволяет спутнику полностью распоряжаться собственной жизнью. Он перекладывает на него ответственность за собственные эмоциональные потребности и только в этом случае чувствует себя любимым.
Доминирующий партнер хочет чувствовать себя незаменимым и даже специально создает такие условия. Когда другой человек от него зависит, неважно финансово или эмоционально, он чувствует себя в безопасности. Если вдруг партнер проявляет независимость, доминирующий партнер начинает беспокоиться и чувствует себя нелюбимым.
Вам постоянно нужно одобрение
Дети, которые выросли с токсичной матерью, обладают крайне низкой самооценкой. Это связано с тем, что в детстве их часто критиковали, требовали подчинения и послушания. Они испытывают чувство собственной никчемности, пытаясь отыскать поддержку.
Они хотят получить признание за свои достижения или хорошее поведение, а также обрести уверенность в том, что их любят. Взрослый человек считает себя непривлекательным и старается всячески скрыть это от окружающих.
Потребность в самоутверждении ослабляет эмоционально. Из-за низкой самооценки вы полностью зависимы от мнения других людей и постоянно жаждете похвалы. Часто это ошибочно принимают за гордыню, что еще больше усугубляет ситуацию. Вместо поддержки неуверенный человек попадает под шквал необоснованной критики.
Чтобы преодолеть последствия токсичности в детстве, требуется большое количество времени. Вы не можете контролировать все вокруг, но вы можете изменить собственную реакцию на происходящее. Прежде всего, нужно выяснить, как прошлое влияет на ваше настоящее. Каждый день делайте шаг навстречу новому будущему.