Эми Морин, лицензированный психотерапевт, объясняет: "Иногда наши собственные мысли могут сдерживать нас, особенно если мы склонны останавливаться на негативных событиях, возможных опасениях и неуверенности в себе". Что поможет стать более увереннее?
Актуальность
Морин говорит, что важно противостоять мыслям наподобие «Я недостаточно хорош» или «Я слишком неудачлив» и заменить их на более положительные мысли (например, «Я все еще в деле» или «Я смогу»). Многие из вещей, которые вы говорите себе, просто не соответствуют действительности. И если вы приобрели некоторые нездоровые убеждения в последние годы, обязательно прочитайте эту статью до конца: приведенные в ней советы помогут вам избавиться от негативных мыслей.