32-летней Монике надоел лишний вес. Наконец наступил тот день, когда она твердо решила заняться похудением. Мотивацией для нее служила маленькая дочка, которой будет приятно прогуляться с красивой мамой. Сегодня можно с уверенностью утверждать, что Моника свое решение реализовала.
Что заставило Монику действовать
Она прекрасно помнит светлый майский день. Она проснулась, встала с постели и приняла окончательное решение сбросить лишний вес. В тот момент она весила 82 кг. Это не было катастрофой, но при росте 152 см лишний вес был здорово заметен. Именно в этот день, 2 мая, она почувствовала непреодолимую тягу к началу занятий.
У нее тогда не было мыслей найти себе пару, нравиться другим мужчинам. Она представила, как приятно будет ее маленькой дочке видеть стройную маму. Эта мысль заставила ее мобилизовать все свои силы.
Путь к изменению
Моника решительно стала менять стиль своей жизни. Она составила дневной рацион питания. Посещение спортивного зала и пробежки стали регулярными. Она не давала себе никаких поблажек. Постепенно увеличивала время занятий и количество подходов и повторений каждого упражнения.
Для Моники очень полезным стал пример 300-килограммового венгерского подростка. Она использовала его диету и комплекс упражнений. Ее продолжали мотивировать мысли о том, что ее дочка заслуживает иметь красивую маму.
Питание Моники претерпело ряд кардинальных изменений. Она сократила количество порций, отказалась от конфет, сахара и белого хлеба. Стала больше употреблять овощей и фруктов, пить больше воды.
Занятия все больше увлекали Монику. Ей было интересно наблюдать за происходящими изменениями. В занятиях начала помогать сестра, она потом стала ее личным тренером.
Так прошло полтора года. Теперь Моника весит 51 кг, то есть она избавилась от 31 кг своего веса. Теперь ее дочь может гордиться своей мамой.