Основные страхи сорокалетних, которые мы быстро развеем с помощью сексологов.
Вы ведь в курсе, что со времен «зрелости» ваших родителей средняя продолжительность жизни в стране увеличилась на шесть-семь лет? Причем не жизни вообще, а активной и трудоспособной жизни. В том числе половой. Поговорка «40 лет — бабий век» устарела еще в шестидесятые. Вот как гормональную контрацепцию изобрели, так и устарела. Средний возраст наступления менопаузы в наше время — 53 года. Вот тогда (теоретически) можно начать переживать по поводу секса. И то если не принимать в расчет такие мощные факторы, как заместительная гормональная терапия для женщин и мужчин.
Вы, допустим, гормонофобы. Или у вас есть набор медицинских противопоказаний для введения прогестерона или тестостерона извне. И все равно в наше время женские проблемы с увлажнением и мужские с эрекцией — это лишь повод для новых экспериментов: у вас целый арсенал лубрикантов, у него… А у него такой набор высокотехнологичных гаджетов, что вам станет мучительно больно за стандартно прожитые годы. Могли бы все это опробовать лет 20 назад, а решились только сейчас! Когда люди молоды и плохо еще знают друг друга, они стесняются экспериментировать с игрушками из секс-шопа. Тут нужно доверие. А оно достигает нужных размеров лет через десять совместной жизни…
Да и всякие прочие проблемы сорокалетних, как то «синдром опустевшего гнезда», «кризис середины жизни» и «седина в бороду — бес в ребро» в наше время и не проблемы вовсе, а наоборот, решения.
Гормональные проблемы можно решить с помощью ЗОЖ и хорошего врача. Но в нашей сексуальности много социального, в каждом поколении условия разные.
Валерия Агинская,
cексолог, программный директор Центра сексуального образования Secrets
Давайте посмотрим, что отравляло жизнь нашим мамам, но вряд ли уже будет угрозой для нынешних сорокалетних.
Уровень половых гормонов заметно снизился уже после 30 — и да, вы не будете уже, как подростки, хотеть и мочь всегда и всех. В предшествующие лет 10-15 вы просто не обращали на это внимания: за стенкой дети, а то и родители. Работа на износ, пять часов на сон. Секс два раза в неделю казался дополнительной нагрузкой к основным жизненным обстоятельствам… И вдруг — хлоп! — дети выросли и часто сами не ночуют дома (ладно, пусть еще не у своих любимых, но уже в лагерях и походах без вас месяца по два). Работа стабилизировалась. Нервы успокоились. Вы уже все умеете и еще все можете… А секс все равно только два раза в неделю. Уверяем вас, это не повод для паники. Все хорошо. Даже лучше, чем было.
Возрастной секс более качественный, более разнообразный, направленный на получение удовольствия от процесса, а не на быструю разрядку. Здесь другое ощущение сексуальности, гораздо выше чувственность.
Валерия Агинская,
сексолог, программный директор центра сексуального образования Secrets
В нормальных стабильных парах с возрастом прелюдия становится дольше, а ласки изощреннее. Именно из-за снижения гормонального фона для достижения прежнего уровня эрекции у мужчин и увлажненности у женщин требуется провести большую (но приятную) предварительную работу. Не пренебрегайте ею.
Основная секс-проблема предыдущих поколений заключалась в том, что женились рано и избегали добрачного секса. В результате, проведя четверть века в одной и той же позе с одной и той же женщиной, мужчина начинал горевать об упущенных шансах: орального секса не пробовал, анального не пробовал, мулаток, блондинок, рыжих… Вообще ничего не пробовал! Вот тут случался бес в ребро и попытка наверстать упущенное.
Нынешние (религиозно осуждаемые) нравы предполагают, что и мужчины, и женщины успевают перепробовать многое еще до свадьбы. И в 40 лет их не накрывает страдание по поводу упущенных шансов (во всяком случае, в сексуальной сфере). Хотя, конечно, жажда эксперимента обостряется: время поджимает, а столько еще интересного в мире. Тратить время на поиски девушки, готовой к экспериментам? Пффф! Есть же жена!
Мужчина после 40 лет ищет острых ощущений и хочет получать такой секс, который был недоступен раньше. Готов на разные секс-эксперименты: ролевые игры, БДСМ, женское доминирование, массаж простаты, групповой секс…
Алла Деларье,
секстерапевт, секс-коуч, член Российской ассоциации сексологов, эксперт магазина intimi.shop
Предложи он такое молоденькой любовнице, она в лучшем случае сбежит, в худшем вызовет полицию. То ли дело проверенная боевая подруга. Если вам много лет, то, скорее всего, вы уже много лет вместе и можете доверять друг другу. Во всяком случае, он может быть уверен, что пристегнув его наручниками к батарее, вы не обчистите шкафы и не сбежите. Это одно из основных преимуществ долгого стабильного брака.
Здоровье не позволит
Будем честны: два часа непрерывных фрикций, когда тебе за сорок — это нагрузка похлеще бега трусцой… И, соответственно, у вас всегда есть возможность выбрать: бег или фрикции. Какая-то кардионагрузка все равно необходима. Некоторые акробатические позы будут даваться труднее, чем в юности (особенно если предыдущие лет 10 вы не очень старательно практиковались). Но у вас есть альтернатива. Даже много альтернатив.
Использование секс-игрушек в зрелом возрасте — хороший ход, чтобы привнести в отношения что-то новое.
Валерия Агинская,
сексолог, программный директор центра сексуального образования Secrets
Зато секс становится важным индикатором здоровья. Прежде всего сердечно-сосудистой системы. Вот здесь все подробно: если снизилась эрекция, то эрекционные кольца, конечно, хорошо. Ну лучше наведаться к кардиологу и эндокринологу.
Женщины предыдущих поколений часто после 40 лет использовали сексуальное воздержание как основной метод контрацепции, потому у них в буквальном смысле секса не было. Многие до сих пор убеждены, что принимать противозачаточные после 35 лет опасно, а рожать после 40 — еще опаснее… На самом деле ВОЗ рекомендует применение гормональных контрацептивов вплоть до наступления менопаузы (в среднем до 53 лет), а дальше — заместительную гормональную терапию. Да и презервативы сейчас гораздо доступнее, чем в СССР, так что отказываться от секса под страхом поздней беременности больше не нужно.
P.S. И вообще ни под каким страхом не нужно отказываться от секса.