Мед – невероятно вкусный, питательный и полезный продукт. Его используют в процессе приготовления выпечки и десертов, добавляют в кашу, чай или молоко. Мед содержит множество компонентов, которые благотворно воздействуют на здоровье. Это позволяет применять продукт в лечебных и профилактических целях.
Мед – источник антиоксидантов
Эти полезные вещества помогают выводить вредные компоненты (так называемые свободные радикалы) из клеток тела. Опасные соединения накапливаются в тканях в результате процессов метаболизма или загрязнения окружающей среды. Свободные радикалы становятся причиной развития патологий. Регулярное употребление меда защищает организм на клеточном уровне и снижает риск последствий накопления токсических веществ в теле.
Уменьшает концентрацию холестерина
В современном мире люди часто страдают нарушениями функций сердечной мышцы и сосудистой системы. Одной из причин возникновения подобных проблем является повышенный уровень холестерина в крови. Мед снижает концентрацию этого вещества в организме. Таким образом, продукт защищает сердце и сосудистую систему от вредных факторов.
Лечение кашля
Мед способствует уменьшению дискомфорта в горле. Его можно использовать в качестве вспомогательного метода терапии для лечения кашля, в том числе у детей. Главное, чтобы у пациента не было аллергии на продукт. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что у детей, которые страдали от приступов ночного кашля и употребляли 10 мг меда перед сном, дискомфорт прошел быстрее, чем у малышей, которым давали плацебо. Однако при использовании такого метода родителям стоит проявлять осторожность. Мед может содержать бактерии, вызывающие ботулизм. Патология очень опасна для младенцев. Детям до года нельзя давать мед.
Лечение кожных заболеваний и ран
Мед обладает антибактериальными свойствами. Он борется с опасными микроорганизмами, активизирует иммунитет и позволяет ускорить процесс заживления. Поэтому стоит попробовать мед в качестве вспомогательного метода терапии при ранах, ожогах, ссадинах, ушибах, язвах на поверхности кожи.
Дополнительные рекомендации специалистов
Медики советуют отдавать предпочтение необработанному меду.
Это доступный продукт, который можно приобрести на любом рынке. Он не содержит консервантов и добавок искусственного происхождения. И поэтому является наиболее полезным.
При употреблении меда следует соблюдать умеренность. И стоит учитывать общее количество сахара в рационе. Его оптимальная ежедневная дозировка – 9 чайных ложек для мужчин и 6 – для женщин. Чрезмерное увлечение подсластителями (в том числе медом) приводит к развитию патологий.