Завтрак на диете должен зарядить вас энергией. Рекомендую свою версию идеального полезного завтрака для худеющих.
Описание приготовления:
Идеальный завтрак, который зарядит вас энергией на целый день без лишних калорий.
Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Крупы, Овсянка
Диета: Рецепты для похудения, Низкокалорийные
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 3 Ст. ложки
- Йогурт 1% — 3-4 Ст. ложек (или обезжиренное молоко)
- Малина — 50 Грамм
- Мед — 1 Чайная ложка
- Семена чиа — 1-2 Ст. ложек
Количество порций: 1
Как приготовить "Завтрак на диете"
1
В емкость с плотной крышкой насыпьте овсянку, семена чиа и залейте ее йогуртом, добавьте меда и хорошо перемешайте.
2
Сверху поместите малину, закройте плотно емкость и отправьте на ночь в холодильник.