Некоторые привычки кажутся достаточно безобидными, однако это не всегда так. Некоторые из них приносят определенный вред здоровью. Если вредные привычки повторяются ежедневно на протяжении длительного времени, то могут привести к достаточно негативным последствиям.
Очень важно знать о том, что вам может навредить, чтобы избежать распространенных ошибок. Если вы делаете следующие вещи, то нужно немедленно прекратить это делать, так как последствия могут быть самыми негативными.
Сдерживать чихание
Во время чихания мы избавляемся от вирусов, бактерий и частичек пыли. Когда мы пытаемся сдерживать чихание, то эти нежелательные микрочастички остаются в нашем организме. Кроме того, воздержание от чихания может быть очень опасным, так как вся сила выброса снова возвращается внутрь и может нанести серьезный вред организму и спровоцировать ухудшение здоровья. В некоторых случаях это может вызвать такие состояния:
- мигрень;
- заболевания глаз;
- гайморит.
При сдерживании чихания могут быть повреждены барабанные перепонки и горло. Это может привести к микроразрывам. Кроме того, есть риск, что лопнут сосуды. Если сдерживать чихание, то болезнетворные микроорганизмы могут обратно проникать в организм и заражать его различными инфекциями.
Использование зубочисток
Многие люди пользуются после еды зубочистками, однако так делать не стоит. Это может привести к повреждению десен. Кроме того, остатки пищи могут проталкиваться еще дальше и застревать в зубах. Это приведет к воспалению и появлению боли.
Остатки еды лучше всего выполаскивать, а не выковыривать из зубов при помощи зубочистки. Если же не получается тщательно очистить ротовую полость простым полосканием, то можно использовать зубную нить, которая будет безопасной для зубов и десен.
Часто жевать жевательную резинку
Непрерывное жевание жвачки стимулирует выработку желудочного сока и слюны, а также влияет на кратковременную память. Несмотря на то что это может временно улучшить память, а также поможет сосредоточиться на задачах, требующих длительного наблюдения, однако это приводит к ухудшению кратковременной памяти, затрудняя фокусировку внимания.
Кроме того, производители кладут не совсем полезные добавки, которые могут спровоцировать болезни суставов и нервной системы. При жевании жевательной резинки можно легко заработать язву или гастрит. Все дело в том, что вырабатываются желудочный сок и различные ферменты, которые направлены на усиление пищеварения. Также постоянное жевание жевательной резинки негативно отражается на состоянии зубов.
Спать на животе
Несмотря на то что многие люди считают сон на животе наиболее удобным положением, на самом деле это очень вредно. Если лежать на подушке лицом вниз, то может быть затруднение дыхания.
Кроме того, шея приобретает неестественное положение, что негативно отражается на кровообращении. Также сон на животе негативно отражается на состоянии кожи лица, так как это может привести к образованию морщин.
Мыть волосы горячей водой
Слишком горячая вода, если мыть ею волосы, может спровоцировать головокружение и головную боль. Кроме того, это может спровоцировать выделение подкожного жира из сальных желез. В результате этого вымытые волосы достаточно быстро станут жирными и будут казаться грязными.
Горячая вода приводит к сильному разогреванию кожи головы, в результате чего происходит резкое усиление кровообращения. При этом кожные покровы начинают получать переизбыток питательных веществ.
Использование телефона в туалете
Слишком длительное использование туалета может привести к повышению венозного давления, именно поэтому время, проведенное в туалете, нужно ограничить до минимума. По этой причине не рекомендуется использовать телефон в этом месте.
Кроме того, телефон, который мы носим с собой из комнаты в комнату, накапливает на поверхности большое количество бактерий. Эти болезнетворные микроорганизмы затем могут проникать в наш организм и провоцировать возникновение различных заболеваний.
Жевание твердых предметов
Если у вас есть привычка грызть карандаши, ручки или другие подобные твердые предметы, то нужно как можно быстрее от нее избавиться. Эта привычка может спровоцировать серьезные проблемы с зубной эмалью.
Также не стоит использовать свои зубы для открывания бутылок, жевания кубиков льда или твердых леденцов на палочке. Это может привести к получению микротравм в ротовой полости, которые в будущем спровоцируют развитие инфекционных заболеваний.
Разгрызание зубами семян подсолнечника
Стоматологи говорят о том, что нужно чистить семена подсолнечника руками, а не разгрызать их зубами, так как это может привести к повреждению зубной эмали и слизистой ротовой полости.
Кроме того, люди, страдающие от заболеваний желчного пузыря, должны избегать употребления этого продукта. Также стоит помнить о том, что в 100 г семян подсолнечника содержится более 500 калорий.