Турецкий актер Юксель Унал известен зрителям по сериалу «Великолепный век», где он сыграл Шекер-агу. Поразительно, но всего за полгода с артистом произошла удивительная трансформация: он похудел аж на 65 кг и изменился до неузнаваемости. Теперь актер делится секретами избавления от лишнего веса с поклонниками и подписчиками в "Инстаграме".
Проблемы
Юксель всегда был крупным мужчиной. Его максимальный вес при росте в 187 сантиметров достигал аж 173 килограмма. Как признается артист, ранее вопрос о похудении не стоял так остро, однако со временем стал весьма проблематичным. Унала стали меньше приглашать на съемки, он практически не получал предложений от режиссеров и подолгу сидел без работы.
Плюс ко всему начались проблемы со здоровьем, связанные с лишними килограммами. Тучные люди знают, насколько тяжело даются даже обычные прогулки.
Питание
И вот в один момент артист понял, что в жизни нужно что-то менять, что лишний вес действительно мешает полноценной жизни. Первым делом Унал пересмотрел свой рацион питания. Как признается артист, ему нравится есть и по сей день, у него отменный аппетит, поэтому единственный выход – это заменить вредные продукты полезными. Так, например, вместо цветной капусты актер стал лакомиться менее калорийным аналогом – брокколи.
Спорт
Второй момент – это занятия спортом. В отличие от большинства людей, мечтающих похудеть, Унал не записался в тренажерный зал. Деньги он потратил на приобретение велосипеда: это была его давняя мечта.
После появления двухколесного транспортного средства образ жизни артиста изменился. Вместо того, что лежать на диване, он стал ездить на велосипеде, преодолевая расстояния в десятки километров. Как признается актер, за сутки он в среднем проезжал порядка 40 километров.
Результаты не заставили себя долго ждать: всего за пять месяцев Унал избавился от 65 килограммов. Останавливаться на достигнутом он не хочет, поэтому и дальше продолжает следить за питанием и ездить на велосипеде.