Психолог посоветовала представить, что кто-то записывает все, что я говорю своим детям

Есть так много вещей в жизни, которые находятся вне контроля ребенка. Вот почему дети зависят от своих родителей или опекунов, которые обязаны обеспечить им безопасность, как физическую, так и эмоциональную. К сожалению, некоторые родители отличаются разрушительным поведением, известным как токсичное воспитание, которое может иметь длительные негативные последствия. Токсичные средства - ядовитые, вредные, загрязненные. Токсичный родитель - это тот, чье негативное, ядовитое поведение вызывает вредные эмоциональные повреждения. И эти повреждения могут испортить чувство собственного достоинства ребенка.

Родители задают тон

Как родители, мы задаем тон нашим детям. Когда мы настроены оптимистично и позитивно, это оказывает волновой эффект на всю остальную семью. Когда мы обескуражены и циничны, мы делаем жизнь неприятной. Мы используем негативные комментарии или враждебный тон голоса или язык тела.

Стресс и токсичные отношения

Ни один хороший родитель не хочет вести себя так, чтобы навредить своему ребенку, но токсичные взаимодействия могут проскользнуть в семейную жизнь прежде, чем вы это осознаете, особенно когда вы находитесь в стрессе. Давайте рассмотрим некоторые примеры токсичного воспитания, а затем поговорим о том, как добиться позитивных изменений.

Совет № 1: Не позорьте своего ребенка

Пример токсичного воспитания

На прошлой неделе мы с младшей дочерью смотрели телевизионный фильм. Все это начиналось легко и забавно, но потом приняло неприятный оборот.

Мама в шоу общалась со своей дочерью перед ее книжным клубом. Здесь собрались шесть женщин средних лет, потягивающих вино и обсуждающих свое последнее чтение. Вошла девочка-подросток, немного застенчивая. Не представляя ее клубным дамам, мама оглядела ее с ног до головы и прорычала: "Ты уже сказала своему отцу, что провалила два предмета в этой четверти?"

Моя дочь тут же съежилась и посмотрела себе под ноги. Я спросила, как она отнеслась к замечанию матери, и она сказала, что ей было неприятно даже смотреть. Хотя это была вымышленная программа, стыд, который испытывал персонаж, был вполне реален, и это расстроило мою дочь.

Токсичность в этом примере двоякая. Во-первых, то, что мама негативно отзывается об оценках, обескураживает. Но получать такое замечание в присутствии других людей - это просто унизительно.

Как это исправить? В книге "Как разорвать цикл стыда с вашим ребенком" Лора Маркхэм, доктор философии, рекомендует родителям попробовать упражнение, которое позволяет чувствовать легкий стыд.

Сначала скажите "Да" несколько раз вслух. Обратите внимание, как вы себя при этом чувствуете. Вы улыбаетесь? Вы чувствуете какое-то волнение или счастье?

А теперь скажите "Нет" несколько раз вслух. Ваша улыбка может смениться хмурым взглядом. Вы чувствуете напряжение? Некоторые родители могут даже испытывать чувство гнева.

Доктор Маркхэм предлагает использовать эмпатию, чтобы помочь вам понять, как ваше поведение влияет на вашего ребенка. Пострадает ли ребенок на всю жизнь, если его опозорят? Нет, пока это было редким явлением в контексте безусловной любви и принятия. Но если эти постыдные взаимодействия повторяются в течение всего детства, стыд может стать токсичным.

Пример поддерживающего воспитания

Мама из книжного клуба, о которой я упоминала ранее, могла бы подождать, чтобы поговорить с дочерью наедине, а не огрызаться на нее перед другими. Кроме того, она могла бы поддержать ее и помочь, а не критиковать.

Совет № 2: Позвольте ребенку выразить свои чувства

Пример токсичного воспитания

Лора пыталась понять, как ее семья могла бы провести свои летние каникулы. В течение многих лет они проводили их в коттедже ее мужа на озере, но в этом году коттедж был недоступен. Взволнованная тем, что они могли бы попробовать что-то новое, 12-летняя Келси охотно поддержала ее идею посетить Большой Каньон.

"Я не спрашивала твоего мнения, - сказала Лора. - Ты поедешь туда, куда я решу".

Женщина решила подавить энтузиазм ребенка вместо того, чтобы заставить его чувствовать себя услышанным и оцененным.

Как это исправить? Выражение чувств не всегда дается легко каждому, но когда вы осознаете, как вы говорите и слушаете своих детей, все выигрывают.

Общение - это гораздо больше, чем просто указания или координация ежедневного плана вашей семьи. Речь идет о том, чтобы делиться и признавать чувства, надежды, мечты, страхи и иметь возможность просить о помощи. Участие в крепком и содержательном разговоре - это ключ к построению стабильной семейной жизни. Выражение чувств не всегда дается легко каждому, но когда вы осознаете, как вы говорите и слушаете своих детей, все выигрывают.

Если ваш способ общения с ребенком обычно односторонний, то самое время подумать о том, что вы, возможно, занимаетесь токсичным воспитанием.

Пример поддерживающего воспитания

В этом году семейный отдых Лоры не будет в доме у озера из-за ремонта. Вместо того чтобы диктовать, куда поедет семья, она открывает диалог.

"Я не знаю точно, где мы будем отдыхать этим летом. Если у вас есть какие-то идеи, давайте поговорим о них. Я приму окончательное решение, основываясь на том, что имеет наибольший смысл для нашей семьи".

В этом примере Лора дала всем понять, что их идеи будут услышаны. Но она также управляла всеми ожиданиями, давая всем знать, что она примет окончательное решение.

Совет № 3: Никогда не говорите с сарказмом

Пример токсичного воспитания

Допустим, у вас есть ребенок, которому требуется больше времени, чтобы исполнить указания. Вы расстроены тем, что ему потребовалось так много времени, чтобы ответить на вашу просьбу надеть сапоги и плащ для прогулки в дождливый день.

"Кэмерон, кетчуп выходит из бутылки быстрее, чем ты успеваешь выйти на улицу!"

Вы можете считать ваш каламбур забавным, но вряд ли Кэмерон чувствует то же самое. Вместо этого он чувствует себя пристыженным и обиженным.

Как это исправить? Оскар Уайльд сказал: "Сарказм - это низшая форма остроумия, но высшая форма интеллекта".

Первый шаг в преодолении сарказма - это помнить о нем. Это означает, что где-то в ваших словах есть укус. Ехидные комментарии иногда могут быть смешными и даже уместными. Но во многих случаях, особенно когда вы имеете дело с поведением ребенка, сарказм более вреден, чем полезен.

Пример поддерживающего воспитания

Замените свои ядовитые слова добротой и пониманием.

"Камерон, ты, кажется, не знаешь, что делать дальше. Могу ли я помочь тебе?"

Совет № 4: Держите негатив в страхе

Пример токсичного воспитания

Напряженность в семье Батлеров очень высока, потому что многие детские регулярные спортивные клубы и мероприятия отменяются на неопределенный срок.

Энни реагирует на эту новость, хлопая дверью своей спальни и крича, что она все ненавидит.

"Энни, ты сегодня ведешь себя как злая ведьма! - кричит мама в коридоре. - Я не могу тебя остановить! Я больше не могу находиться рядом с тобой. Жизнь полна разочарований, так что учись справляться с ними!"

Как это исправить? Родители задают эмоциональный тон в своей домашней обстановке. Когда мы истощены и раздражены, мы менее терпеливы с нашими детьми и нашим партнером, и это означает, что мы более склонны к критике. Тем не менее, когда мы счастливы и полны энергии, мы создаем бодрую, позитивную атмосферу.

Пример поддерживающего воспитания

Если вы думаете отрицательно, вы будете отрицательными - это просто. Ребенок выражает разочарование и, возможно, даже скорбь по поводу потери чего-то важного для него. Найдите время, чтобы сопереживать ему.