Человек, который хочет сбросить лишний вес, как правило, занимается фитнесом и отказывается от определенных продуктов. Каждый, кто хотя бы раз в жизни пытался похудеть, знает, что это непросто. Однако героине статьи удалось попрощаться с лишними килограммами, несмотря на то, что она не занималась спортом и позволяла себе калорийные продукты.
Фотография как стимул
27-летняя жительница Шеффилда (Великобритания), Холли Хейг, вспоминает, что с детства была полной. Из-за избыточного веса девочка чувствовала неуверенность в себе. Насмешки окружающих заставляли ее заедать проблемы. Фотография, сделанная в 2017 году, помогла героине статьи принять решение о борьбе с избыточным весом. Холли украшала новогоднюю елку. Когда мама показала ей снимок, сделанный в тот день, Хейг попросила удалить его. На фотографии девушка выглядела полной, раскрасневшейся и запыхавшейся.
Однако благодаря этому снимку, Холли посмотрела на себя со стороны и, наконец, решила заняться собственной внешностью.
Правильный выбор
В январе 2018 года Хейг обратилась в сообщество по снижению веса Lighter Life. Девушка говорит, что не жалеет о том, что выбрала именно эту организацию. Для борьбы с лишними килограммами Холли не пришлось считать калории или переживать из-за того, что она позволила себе съесть какое-нибудь запретное лакомство, например, шоколад. Однако героине статьи удалось изменить свои пищевые привычки в лучшую сторону. Раньше Холли отказывалась от завтрака, на обед ела булочки с сосисками, крекеры и сэндвичи, на ужин покупала пиццу. Ее перекус состоял из чипсов, хлопьев и шоколада. Сейчас режим питания и рацион девушки стал более здоровым. На завтрак Холли ест фрукты и йогурт, на обед – салат с постной ветчиной, на ужин – рагу из овощей с курицей. В течение дня Хейг употребляет чипсы из чечевицы, морковные палочки и злаковые батончики.
Потрясающий результат
Благодаря такой системе питания, Холли удалось сбросить 65 килограммов.
Теперь героиня статьи может купить себе одежду гораздо меньшего размера и чувствует себя замечательно. Девушка благодарна сотрудникам организации Lighter Life за то, что они оказывали ей помощь в борьбе с избыточным весом. Хейг сказала, что изменилась не только внешне, но и внутренне, стала по-другому воспринимать жизнь. Работники сообщества проводят для своих клиентов занятия по когнитивной поведенческой терапии, на которых они учат людей менять свое мышление и отношение к еде. Героиня статьи с теплотой вспоминает об этих встречах. Холли говорит, что через несколько месяцев после того, как начала худеть, познакомилась с парнем по имени Леон. Молодой человек поддерживал возлюбленную в стремлении избавиться от лишних килограммов. Хейг очень благодарна ему. Сейчас Холли продолжает употреблять здоровую еду. Кроме того, девушка начала заниматься фитнесом. Она посещает тренажерный зал пять раз в неделю.
Мама героини статьи также обращалась в сообщество Lighter Life. Женщине удалось добиться прекрасных результатов. Недавно Холли и ее маму пригласили на свадьбу во Францию.
Они выбрали для праздника красивую одежду и выглядели замечательно.