Порядка 8 лет ученые Гарвардского университета потратили на исследование, которое позволило доказать, что женщины, находящиеся в окружении природы, а не в городских условиях, живут намного дольше. Вывод вполне себе логичный, но эксперимент интересный, а потому о нем стоит рассказать чуть более подробно.
Детали исследования
Участие в нем приняли 108 630 женщин из разных штатов США. Проводилось исследование, кстати, в период с 2000 по 2008 гг.
Ученые принимали во внимание следующие нюансы:
- Образ жизни.
- Возраст.
- Раса.
- Доход.
- Наличие или отсутствие вредных привычек.
- Место жительства.
Именно на основе этой информации и была собрана огромная база данных. А цель заключалась в том, чтобы доказать существование взаимосвязи между проживанием в «зеленой» местности и более долгим сроком жизни.
Немного статистики
За эти 8 лет умерло 8000 женщин. Ученые, углубившись в ситуацию, выяснили, что в «зеленых» районах уровень смертности намного ниже, чем в городских. Конкретная цифра – 12%.
Среди женщин, живших в природных условиях, смертность от заболеваний дыхательных путей и рака меньше на целых 34% и 13% соответственно.
Также удалось выяснить, что такие девушки более выносливые в физическом смысле, а также отличаются повышенной социальной активностью. Кроме того, их реже беспокоят проблемы психологического и физического характера.
Почему? Все просто: в «зеленых» районах уровень загрязненности воздуха намного ниже. То же самое можно сказать о световом и шумовом загрязнении.
Социализация природой
Современные женщины (как и мужчины, впрочем) огромное количество времени тратят на гаджеты и транспорт. Многие даже не могут спокойно насладиться чашечкой кофе – обязательно нужно проверить уведомления в смартфоне, всем ответить, не забыть почитать новости.
Это уже стало частью повседневности – но, тем не менее, из-за такой постоянной загруженности и возникает ощущение тревожности, напряженности и усталости.
Социализация природой помогает предотвратить появление этих состояний, не допускает формирования депрессии. Естественная, «зеленая» обстановка лучшим образом сказывается на психологическом и физическом здоровье. Природа нужна, чтобы чувствовать, радоваться, наслаждаться, умиротворяться. Чтобы жить!
Общая польза
На самом деле, на эту тему можно говорить очень долго. Вот еще несколько важных фактов, которые действительно способны заставить задуматься о том, чтобы начать жить на природе:
- Витамин D. Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей, и является необходимым организму. Витамин D укрепляет зубы и кости, улучшает настроение и кровоток, сводит к минимуму риск развития рака, диабета, сердечных заболеваний, нормализует давление.
- Мелатонин. Живя в «зеленых» районах, человек создает идеальные условия для его нормальной выработки.
- Хорошее настроение. Вряд ли существует человек, которому отдых на природе не помог расслабиться полностью.
- Стабильное давление. В городских условиях организм сильно изнашивается, поскольку из загрязненного воздуха он пытается получить чистый кислород. Из-за этого увеличивается частота сердечных сокращений. Давление, соответственно, тоже повышается. А свежий воздух приводит к обратной реакции.
- Сосредоточенность и концентрация. На фоне расслабляющей атмосферы, которая помогает забыть обо всем негативе, умственная деятельность активируется.
- Безмятежность и переосмысление. В спокойной обстановке на природе происходят важнейшие психические процессы, стимулирующие механизмы самоидентификации и помогающие проанализировать многие проблемы.
И это лишь некоторые плюсы. Конечно, не все имеют возможность жить на природе, а некоторые попросту не хотят. Но иногда нужно с ней уединяться. Природа – лучшее лекарство, и с этим согласны многие ученые.