Принятие горячей ванны позволяет расслабиться, поднять настроение, очистить кожу от загрязнений. Если добавлять в воду полезные вещества, можно добиться лечебного эффекта. Сегодня я поделюсь рецептами натуральных средств для ванн, которые идеально подойдут для холодного времени года.
Польза ванны с детокс-эффектом
Детокс-ванна способствует выведению токсинов, снижает уровень гормонов стресса в организме, борется с целлюлитом и дряблой кожей. Чтобы добиться максимально очищающего эффекта, нужно поддерживать питьевой режим не принимать пищу до проведения процедуры. Во время принятия ванны нужно держать под рукой стакан с водой, поскольку вам может захотеться пить. Учтите, что время принятия ванны не должно превышать 20-30 минут, иначе у вас может закружиться голова. Это также сделает кожу слишком сухой. А теперь рассмотрим основные рецепты.
Роза и ладан
Вам понадобится:
- морская соль – 200 г;
- пищевая сода – 200 г;
- масло кокоса – 15 г;
- эфирное масло розы, ладана – по 5 капель каждого;
- сухие лепестки розы.
Наполните ванну горячей водой. Температура воды должна быть комфортной для тела, но при этом важно, чтобы соль смогла полностью раствориться. Сперва добавьте в воду сыпучие компоненты, а именно соль и соду. После этого можете вылить масла и эфиры. Украсьте ванную лепестками роз и наслаждайтесь приятной процедурой.
Глина и морская соль
Вам понадобится:
- морская соль – 200 г;
- зеленая глина – 3 ст. л.;
- спирулина в измельченном сухом виде – 10 г;
- жидкий хлорофилл – 15 мл.
Добавьте все ингредиенты в чашку и тщательно перемешайте с помощью деревянной лопатки. Перелейте их в набранную ванну и размешайте.
Активированный уголь, грейпфрут, можжевельник
Вам понадобится:
- английская соль – 400 г;
- морская соль – 1 ст.;
- активированный уголь – 100 г;
- эфирное масло грейпфрута – 10 капель;
- эфирное масло можжевельника – 5 капель.
Соедините эфирные масла, после этого смешайте их с сухими ингредиентами. Разведите смесь 200 мл теплой воды и настаивайте около 20-ти минут. Наберите в ванну теплую воду, добавьте ингредиенты, тщательно перемешайте. Процедура способствует очищению пор и выведению токсинов. Эффективна для похудения и борьбы с целлюлитом.
Мохито
Для мятной ванны вам понадобится:
- морская соль – 400 г;
- свежая мята – 1 пучок;
- цедра и сок лайма;
- эфирное масло мяты перечной – 5 капель.
Измельчите листья мяты. Поместите ее в посудину, добавьте сок и цедру лайма. Соедините с эфирным маслом и перемешайте повторно.
Японский чай матча, лимон и герань
Подготовьте:
- английскую соль – 0,5 кг;
- морскую соль – 200 г;
- пищевую соду – 100 г;
- чай матча – 15 г;
- эфирное масло герани, сандала и лимона – по 4 капли.
Соедините эфиры, после этого добавьте их в сухие ингредиенты. Залейте теплой водой, вымачивайте около 20-ти минут.
Лайм и кокос
Вам понадобится:
- английская соль – 200 г;
- цедра лайма;
- кокосовое масло – 1 ст. л.
Смешайте ингредиенты и добавьте их в теплую ванну.
Лаванда
Для лавандовой ванны подготовьте:
- английскую соль – 15 ст. л.;
- пищевую соду – 1 ст.;
- эфирное масло лаванды – 4 капли;
- веточки лаванды – 2-3 шт.
Добавьте в горячую ванну соль, соду, капните лавандовое масло или положите в нее несколько веточек этого растения.
Корица и ваниль
Вам понадобится:
- английская соль – 15 ст. л.;
- молотая корица – 1 ст. л.;
- эфирное масло ванили – 5 капель.
Соедините соль с корицей, капните в смесь эфир ванили.
Молочно-медовая
Вам понадобится:
- английская соль – 12 ст. л.
- сухое молоко – 0,5 ст. (можно заменить цельным коровьим молоком);
- жидкий мед – 2 ст. л.
Соедините мед с молоком. Подогрейте жидкость, смешайте их с солью и тщательно перемешайте.
Теперь вы знаете рецепты детокс-ванн для очищения организма и улучшения состояния кожи. Проводите такие процедуры не чаще 1-2 раз в неделю. Ванна с солью может немного пересушивать кожу, поэтому после ее завершения обязательно наносите на кожу тела крем с увлажняющим эффектом.