Предупрежден - значит вооружён!
Боитесь деменции или аневризмы? Ученые уверяют, если изменить привычки - можно в несколько раз уменьшить риск возникновения этих заболеваний.
Аневризма - это патология, при которой расширяются артерии головного мозга, а стенки сосудов истончаются. Это ведет к инсульту, пишет Xocialhive.
Но аневризмы можно избежать. Некоторые безобидные привычки могут в конечном итоге иметь пагубные последствия.
Вы пьете очень много кофе.
Кофе повышает давление. Люди с тонкими стенками сосудов должны быть осторожны в потреблении кофе.
Тяжелые тренировки.
Чрезмерные физические упражнения приводят к травмированию сосудов мозга. Поэтому, перед тренировками обязательно консультируйтесь с вашим врачом.
Вы держите злость в себе.
Когда мы рассержены - нам труднее сосредоточиться. Все из-за повышенного артериального давления.
Удивление.
Это самая опасная ситуация: ваш кровеносный сосуд может лопнуть, когда вы сильно чем-то удивлены. По статистике, это - 23% от всех возникновений аневризмы.
Интенсивное выдувание носа.
Не нужно рывками пытаться облегчить дыхание во время аллергии или болезни. Это усиливает внутричерепное давление.
Интимные отношения.
Секс активизирует центры удовольствия в мозгу. Поэтому, многие после него жалуются на головную боль. Это - следствие повышения артериального давления.
Злоупотребление безалкогольными напитками.
Сахар не только ведет к ожирению. Он плохо влияет на кровеносные сосуды в мозгу. Регулярное употребление колы может привести к деменции, аневризме и инсульту.
Проблемы со стулом.
Любое сильное перенапряжение ведет к разрыву сосудов. Если у вас проблемы со стулом - измените свое питание, добавьте больше овощей.
А какие из этих привычек есть у вас? Вы готовы их менять?