Вы чувствуете головные боли, усталость, бессонницу и недомогание? Знайте, что эти симптомы вызваны не только стрессом и переутомлением.
Зачастую отсутствие магния и витамина К является причиной этих симптомов.
Магний участвует в более чем 300-та реакциях необходимых для функционирования организма.
Он помогает превращать пищу в энергию и создавать новые белки из аминокислот. Не случайно рекомендуется употребление большего количества продуктов с высоким соединением магния, при повышенной усталости, недомогании, перепадах настроения и бессоннице.
Магний может предотвратить головные боли и даже помочь лечить мигрени.
Когда организм лишен этого минерала, он снижает уровень серотонина, и это заставляет кровеносные сосуды противодействовать и влиять на работу нейротрансмиттера.
Магний способствует правильной работе сердца: помогает нормализации пульса, улучшает кислородное обеспечение, расширяет сосуды, снижает артериальное давление, уменьшает риск образования тромбов, регулирует содержание сахара в крови.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Мы предлагаем вам естественные способы устранения магния и витамина К.
Чтобы получить магний естественным путем, вы можете употребляя такие продукты:
Витамин К синтезирует белки, которые необходимы для свертывания крови и остановки кровотечения.
Таким образом, недостаток этого может вызвать чрезмерное кровотечение.
Также считается, что витамин К защищает от кальцификации артерий и клапанов, в дополнение к снижению риска болезни Альцгеймера и рака предстательной железы.
И не останавливайся здесь!
Витамин К укрепляет кости и его дефицит увеличивает риск переломов.
Чтобы пользоваться преимуществами этого витамина, знайте, что правильная дозировка зависит от возраста, веса и пола.
Однако идея состоит в том, чтобы взрослый потреблял 0,001 мг витамина К на каждые 1 кг массы тела.
Это основные источники витамина К:
Будьте осторожны: прежде чем вы начнете употреблять добавки магния и витамина К, получите консультацию врача. Чрезмерное их использование может нанести вред вашему здоровью.