Наверняка у каждого человека в жизни было такое: ночью ему снилось что-то интересное, а наутро он даже не мог вспомнить сюжета. Оказывается, такова специфика фазы быстрого сна! Это тот период, когда мы видим сны, и одновременно тот, в который мы их забываем. Почему так происходит?
Результаты исследований
Ученые из США и Японии путем проведения совместного эксперимента доказали, что человеческий мозг использует «быстрый сон», чтобы забыть всю лишнюю информацию. Контролируется данный процесс группой нейронов, находящихся глубоко внутри мозга.
Томас Килдуфф, руководитель исследования, объяснил принцип данного процесса. Через фазу быстрого сна все люди проходят каждую ночь. Как правило, начинается она спустя полтора часа после того, как человек «отключается».
Свое название данная фаза получила от быстрых движений глаз, автоматически совершаемых в этот период. Кроме того, для нее характерно учащенное сердцебиение и неподвижные конечности. Еще происходят паттерны мозговых волн, которые схожи с проявлениями, возникающими в момент, когда человек бодрствует.
Однако во время сна, в том числе и быстрого, определенные синаптические связи «обрезаются». Из-за этого многие люди зачастую и не могут на утро вспомнить сюжет, привидевшийся им.
Перспективы исследований
Научное понимание роли сна способно помочь ученым изведать заболевания, которые связаны с памятью. Например, болезнь Альцгеймера, посттравматические расстройства и т. д.
Проведенное исследование доказывает, что быстрый сон влияет на решение мозга запоминать какую-либо информацию.
На данный момент одно известно точно – нейроны помогают забывать новую информацию, которая, возможно, является неважной. В моменты, похожие на фазу быстрого сна, активируются особые клетки – именно они и препятствуют сохранению воспоминаний (в данном случае – сновидений) в гиппокампе.
Версия нейрохирургов
Стоит немного внимания уделить также результатам исследований, которые проводили французские ученые. Специалисты из Лионского центра нейрохирургии также уделили немало внимания данной теме.
Ученые объясняют: за воспоминания у человека отвечает височно-теменной стык. Именно в него попадает информация об увиденных ночью снах. Плюс ко всему, данная область отвечает за чувство локации в пространстве и непосредственно за восприятие окружающего мира.
Почему одни люди могут вспомнить, что им привиделось, а другие нет? Потому что у некоторых височно-теменной стык работает более активно и интенсивно. Такие люди во время сна «бодрствуют» в два раза больше. С одной стороны повышенная активность не лучшим образом отражается на человеке (точнее, на степени его отдыха), но с другой – помогает запоминать видения.
Но такова действительность. Чтобы мозг мог запомнить полученную информацию, ему необходимо бодрствовать.
Интересные факты
К слову, люди, которым посчастливилось запомнить фрагменты видения, через пять минут после того, как они проснулись, помнят лишь 50%. А через десять в воспоминаниях остается всего 10%.
Еще забывание видений можно обосновать по-другому: человек привык, что его прошлое организовано линейно, в соответствии с хронологией. А вот сны хаотичны – в них полно нелогичных поворотов и странных ассоциацией.
А Фрэнсис Крик, первооткрыватель ДНК, и вовсе считает, что главной функцией видений является забывание тех воспоминаний, которые человеку в принципе не нужны. Их накопление, по мнению ученого, мозгу пользы не принесет.
А некоторых от воспоминаний отвлекает рутина. Нужно постараться встать по будильнику, и тут же начать спешить по своим делам. А такая обстановка точно не способствует воспоминанию. Ведь первое, о чем думает человек – так это о том, не опоздал ли он. Разумеется, любые, даже самые яркие и красочные сны, рассеются, будто бы они дым.
Поэтому, если вам хочется запомнить свой сон, нужно положить рядом с подушкой блокнот и ручку, либо заранее открыть в смартфоне «Заметки». И надо поставить два будильника – по первому вы проснетесь не спеша, чтобы вспомнить приснившееся, записать «уцелевшие» в сознании фрагменты. А по второму – окончательно.
Кстати, это неплохая тренировка для мозга. Человек, научившийся воспроизводить сны, в дальнейшем может научиться запоминать сюжеты полностью. Данный процесс – своеобразная «зарядка» для мозга.