Как я обнаружила, грейпфрут является абсолютным победителем в тех случаях, когда речь идет об уменьшении количества вредного холестерина в крови. Мало того, что в этом фрукте имеется огромное количество витамина С, он также содержит пектин, который регулирует уровень ЛПНП и защищает сосуды от закупорки.
Так что для того, чтобы почистить организм после всей вредной пищи, которую я употребляла во время новогодних праздников, я готовлю для себя специальный коктейль с грейпфрутом. В этой статье я расскажу о том, как же правильно его готовить.
Необходимые продукты
Для создания данного коктейля обычно я беру следующий набор натуральных компонентов:
- 1 грейпфрут;
- 2 стебля сельдерея;
- пучок петрушки
- четверть лимона;
- 3 дольки имбиря.
Изготовление напитка
Приготовить данный коктейль невероятно легко, причем для этого потребуется всего несколько минут. Я просто заранее подготавливаю все нужные ингредиенты, очищаю их и нарезаю, а затем помещаю в блендер. Измельчаю все до тех пор, пока не получится густой сок.
Правила употребления
Грейпфрутовый коктейль рекомендуется выпивать по крайней мере один раз в день по стакану. Это позволит регулировать уровень жиров в организме. Причем согласно рекомендациям диетологов, такой свежеприготовленный коктейль лучше всего будет употреблять до обеда, чтобы у организма было достаточно времени для того, чтобы поглотить все полезные вещества и активизировать их действие. Тем не менее, временами я спокойно выпиваю его и после обеда - результат получается просто потрясающим.
Так всего за несколько дней употребления такого коктейля после праздников мой организм приходит в форму, а также получает большое количество энергии и полезных витаминов и минералов. Не говоря уже о том, что понижается уровень холестерина, а потому получается быстрее потерять лишние набранные килограммы.