Временами по вечерам после того, как вы пришли после долгого трудового дня домой, так и хочется расслабиться. В таком случае лучше всего будет принять потрясающую детокс-ванну. Она поможет вам очистить организм и сбросить лишнее напряжение. К тому же благодаря оздоровительному эффекту состояние вашей кожи улучшится, а сон станет намного более крепким.
Особенности детокс-ванн
Если вы хотите приготовить детокс-ванну, то надо опираться на несколько простых советов. Для достижения наилучшего эффекта вам придется потратить достаточное количество времени. Такая ванна должна длиться от четверти до половины часа. После этого лучше всего будет завернуться в теплый мягкий халат и просто отдохнуть еще час, давая своему телу пропотеть. После отдыха снова примите душ, а затем сразу же ложитесь спать.
Помимо этого, до и после приема ванны вы должны выпить достаточно воды, причем лучше всего добавить в нее ломтики огурца. Создайте в ванной приятную атмосферу, поставив несколько свечей и включив расслабляющую музыку. Ну и конечно, откажитесь от смартфона.
Детокс-ванна с имбирем
Ванна с имбирем отлично подходит для очищения организма и расслабления, она также представляет собой эффективное домашнее средство при простуде, боли в мышцах и даже артрите. Для ее приготовления вам понадобится взять:
- 60 грамм соды;
- 15 грамм свежего тертого имбиря или 1 чайн. ложку порошка;
- 200 грамм английской соли.
Все, что вам нужно сделать, так это смешать все ингредиенты и добавить в воду. Чем более горячей она будет, тем лучше.
Если вы в первый раз принимаете детокс-ванну, то не стоит задерживаться в ней более 15 минут.
Детокс-ванна с зеленым чаем
В зеленом чае содержится множество антиоксидантов, которые стимулируют обмен веществ и выводят токсины из организма. Поверьте, вы можете не только пить этот потрясающий напиток, но и спокойно купаться в нем. Просто бросьте горсть листьев зеленого чая в воду, а затем дайте им несколько минут настояться. После этого можете ложиться в воду.
Детокс-ванна с лечебной глиной
Для такой ванны вам понадобится предварительно подготовить минеральную глину бентонит. Она известна своим детоксикационным эффектом, а также поможет улучшить кровообращение. Итак, предварительно возьмите по половине стакана английской соли и минеральной глины. Смешайте бентонит с небольшим количеством воды, используя пластиковую или фарфоровую ложку. Не делайте это металлической, ведь так могут измениться свойства. Затем положите соль. Вы также можете добавить эфирное масло в эту смесь. К примеру, лаванда окажет расслабляющее действие.
После этого выложите получившуюся смесь в воду и все смешайте. Перед тем как сесть в ванну, вы также можете нанести смесь из глины и соли на кожу на 5 минут. А затем просто погрузитесь в воду и расслабьтесь.