Мои усилия по занятию утренними пробежками не остались незамеченными. Сосед по дому как-то отметил мою хорошую подготовку. Кстати, он действующий тренер по легкой атлетике и дал мне отличный совет, которым готова поделиться с вами. Он подойдет и тем, для кого бег - это хобби, и тем, кто занимается им профессионально.
Собрались бежать? Купите вазелин
Каждый день я увеличиваю дистанцию, и тренер предупредил, что трение рукавов футболки и спортивных брюк о тело будет вызывать болезненные ощущения.
Чтобы избежать этого, нужно смазывать вазелином чувствительные участки кожи, в том числе подмышки.
Оказывается, марафонцы всегда прибегают к этому способу.