Спальня - это место в вашей квартире, где вы можете действительно качественно отдохнуть и расслабиться. Однако существуют некоторые нюансы, которые способны не только ухудшить ваше состояние, но и поставить под угрозу безопасность жителей дома.
Итак, какие 7 вещей лучше держать подальше от спальни?
Электронные устройства
Электроника стала неотъемлемой частью жизни современного человека. Прокрутка ленты социальных сетей перед сном - обычное дело. Но мало кто догадывается о том, что синий свет экрана препятствует выработке гормона сна мелатонина, который призван сообщать организму об усталости. Но это далеко не единственная проблема. Страшнее то, что некоторые привыкли заряжать телефон ночью в спальне. Категорически не рекомендуется делать это. Смартфоны, планшеты и компьютеры нельзя оставлять на зарядке без присмотра, чтобы исключить возможность возгорания.
Домашние животные
Даже если вы считаете своих питомцев членами семьи, не берите их с собой в спальню. Кошки, собаки и грызуны имеют другой режим бодрствования. Иногда даже легкий шум вызывает у них беспокойство, что негативно влияет на фазы глубокого сна хозяев. Восстановление выглядит иначе!
Семейные фотографии
Семейные фотографии - это нечто хорошее и очень личное. Размещенные в спальне, они повышают уровень ответственности и наполняют мысли воспоминаниями и обязательствами. Эти эмоции могут держать вас в сознании дольше необходимого.
Беспорядок
Долой неряшливый хаос. Эти три слова - залог расслабления. Любой человек, который ликвидирует беспорядок перед сном, чувствует себя гораздо свободнее. Это позволяет ему лечь спать в хорошем настроении и отключиться быстрее.
Галогенные лампы
Взаимодействие различных источников света делает комнату уютнее. Но вы определенно должны заменить галогенные лампы светодиодами. Они очень сильно нагреваются и могут спровоцировать пожар, если оставить свет включенным надолго. К тому же светодиодный источник освещения помогает экономить электроэнергию.
Электрические обогреватели
Зимой или поздней осенью очень заманчиво установить в спальне электрический обогреватель. Но стоит помнить, что оставленный без присмотра источник тепла способен вызвать пожар. Поэтому категорически запрещается включать электрические нагревательные приборы в спальне в ночное время.
Рабочий стол
Как уже упоминалось, спальня является местом спокойного отдыха. Люди, которые размещают рабочий стол в этой комнате, косвенно переносят свою работу и связанный с ней стресс в постель. Отдых в таких условиях кажется практически невозможным! Поэтому рекомендуется организовывать рабочую зону вне спальни. В качестве альтернативы можно оптически отделить кабинет от места отдыха.
Конечно, только вам решать, какими предметами окружать свое пространство. Все зависит от того, насколько комфортно именно вам. Но хранение этих 7 вещей вдали от вашей спальни может внести огромный вклад в улучшение качества сна и собственной безопасности. Забота о себе - главный приоритет адекватного человека.