Воспитание - сложный беспрерывный процесс. Дети очень непосредственны и часто действуют вопреки логике. Такое поведение иногда вызывает у взрослых настоящие приступы гнева. Однако подобные отрицательные эмоции не приведут ни к чему хорошему. Как научиться сдерживаться и контролировать собственный гнев?
Почему это так важно
Кричать на ребенка нельзя. Из-за постоянных воплей родителей у детей может развиться настоящий страх общения. Естественно, это наложит определенный отпечаток на всю их жизнь. Дети могут стать замкнутыми, нелюдимыми и просто агрессивными. Подобные изменения психики только усугубят проблему.
Эффективное общение
Многие малыши даже не воспринимают крик. Привлечь их внимание подобным образом практически невозможно, а вот отдалить от себя получится без каких бы то ни было проблем. При воспитании ребенка важно проявлять твердую позицию, но не скатываться до банальных воплей.
Взрослым необходимо понять, что гнев не приведет ни к чему хорошему. Такое решение позволит лучше осознать саму проблему. Важно также научиться слушать ребенка. Многие малыши не могут четко сформулировать свои мысли и желания. На фоне этого и возникает тот уровень недопонимания, который заставляет родителей скатываться в обычный гнев.
Для эффективного воспитания родителям очень важно быть последовательными. Они сами не должны постоянно менять свои решения. Такое поведение создаст определенный диссонанс в голове ребенка и объяснить ему свою позицию будет значительно сложнее.
Ранняя подготовка
Профессор Йельского университета предлагает еще один эффективный метод управления гневом. Причем Алан Каздин считает, что его методика идеально подходит для любого воспитательного процесса. В этом случае всю работу необходимо совершать поэтапно.
На первом этапе необходимо заранее подготовить ребенка к тому, что от него ожидают родители. При этом свое общение нужно выстроить таким образом, чтобы сам малыш захотел исполнить волю взрослых.
После этого нужно постепенно формировать желаемое поведение. Алан Каздин полагает, что в этом случае требуется подкрепить его собственными примерами. Доктор упирает на золотое правило воспитания: формирование личности ребенка начинается с формирования самого себя. Например, родители никогда не смогут объяснить малышу о вреде курения, если они курят сами.
После этого нужно вводить позитивный отклик на правильное, с точки зрения родителей, поведение малыша. Для этого можно использовать обычную похвалу.
Выявить причины гнева
Важно научиться определять и истинные причины своего гнева. Иногда плохое поведение ребенка является только следствием криков со стороны родителей. Поэтому сначала нужно "покопаться" в собственной голове и разобраться с основными нюансами проблемы. Гнев только кажется сложной эмоцией. На самом деле понять его истинную природу не составит никакого труда.
Перерыв
Очень действенная и эффективная практика. Чтобы исключить усиление отрицательных эмоций, необходимо просто сделать перерыв и абстрагироваться от проблемы. Например, можно выйти из комнаты, умыться холодной водой, подумать о чем-то приятном. Снизить уровень гнева удастся и благодаря контролю дыхания. Нужно делать максимально глубокие вдохи, полностью сосредоточившись на всем процессе.
Укрепление психики
Крик на ребенка может стать обычной привычкой. В таком случае исправить ситуацию будет невероятно сложно. Именно поэтому нужно заняться комплексным укреплением психики. Например, в подобных ситуациях свою эффективность доказали медитация, спорт, йога, перенос гнева на что-либо другое, отвлечение на искусство. Вариантов существует очень много. Необходимо только подобрать тот способ, который подходит вам лучше всего.