1788
5
Как известно, человек может прожить без глотка воды не более 5 дней. Хотя мало кто действительно в современное время желает пойти на такие крайности, когда можно просто сделать несколько больших глотков жидкости и удовлетворить свою жажду.
По советам врачей в день рекомендуется выпивать примерно два литра воды. Однако большинство людей на самом деле не придерживаются подобного совета, довольствуясь примерно одним литром, при этом не испытывая неприятных ощущений. Впрочем, подобные действия совершенно неправильны, поскольку в организме имеются триллионы клеток, которым необходима вода для нормального функционирования. Из этого можно сделать простой вывод: чем больше жидкости вы потребляете, тем лучше ваше тело работает.
Необходимость в воде
Многие известные люди вроде Эль Макферсон и Бейонсе утверждают, что их безупречный, молодой внешний вид зависит от того, что они ежедневно выпивают по три литра воды. Так может, когда вы выпиваете меньшее количество, вы неосознанно вредите своему телу?
Как показывают исследования, помимо поддержания рабочих функций в организме употребление большого количества воды может помочь решить множество разных проблем со здоровьем, включая головные боли, расстройство желудка, усталость и стресс. Также вода оказывает влияние на качество и внешний вид вашей кожи и может помочь с потерей веса. По-видимому, многие обычные проблемы со здоровьем или с кожей могут быть вполне решены простым добавлением воды. Это на практике вполне доказала Софи Свентоховски, которая при помощи эксперента хотела справиться с бессонницей и сухостью кожи.
Эксперимент
Поставленная Софи задача была довольно проста. Она должна была выпивать по 3 литра воды в день в течение недели. Она хотела увидеть, действительно ли вода может быть тем чудодейственным средством, которым ее считает наука.
Первым делом она обследовалась у врача, чтобы узнать, как именно большее количество воды может улучшить или навредить ее телу. Всегда стоит помнить, что хотя жидкость и приносит пользу, также есть серьезные риски, связанные с гипергидратацией.
Полученные результаты
По словам Софи, она изначально относилась к эксперименту весьма скептически, поскольку не верила, что несколько стаканов воды могут сравниться с качественным дорогим кремом. Ей с трудом удалось выпить все три литра, причем ей пришлось сходить в туалет 12 раз. Вечером она легка спать больной и раздутой от всей жидкости, которая ее наполняла.
Проснувшись на второй день, девушка не заметила никаких изменений. Ей было по-прежнему трудно интегрировать такое количество воды в свой дневной рацион. Причем потребность в туалете еще больше мешала повседневной жизни.
А вот утро третьего дня начало показывать изменения. Они были не внешними, однако на ощупь кожа была намного мягче и лучше впитывала увлажняющий крем. Также она ощутила прилив сил во время занятия в спортзале.
К четвертому дню организм начал привыкать к новой рутине. Пропало вздутие живота, и потребность в туалете также уменьшилась. Также вода помогла справиться с похмельем.
На пятый день Софи начала видеть последствия употребления воды. Темные мешки под глазами были выражены намного меньше, а глаза сияли.
На шестой день кожа выглядела значительно чище, а голова была намного яснее. В последний день испытания Софи поняла, что ощущает себя намного лучше, чем неделю назад. Кожа уже была не настолько сухой - она стала гладкой и увлажненной, а мешки под глазами полностью исчезли. Также она потеряла примерно 400 грамм лишнего веса. Также начала улучшаться ситуация с бессонницей: она не была вылечена, но зато ей удалось проснуться утром бодрой и энергичной.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?