Сонливость, резкий набор веса, сухая кожа: как понять, что у вас медленный метаболизм

Нет ничего более печального, чем лишние килограммы, даже если вы усердно работаете, едите здоровую пищу и занимаетесь спортом. Это может быть следствием нарушения обмена веществ и работы щитовидной железы. В статье мы разберем 10 самых популярных признаков медленного метаболизма.

1. Вы все время чувствуете усталость

Когда ваше тело сжигает энергию медленнее, чем следовало бы, возникает сонливость и чувство утомления. Это явный знак нарушения метаболизма, помимо увеличения веса.

2. У вас появляется необъяснимое увеличение веса

Если кажется, что килограммы набираются стремительнее и больше, чем обычно, отслеживание калорий и взвешивание по расписанию - хороший способ определить медленный метаболизм.

3. Похудеть - для вас практически невозможная задача

Это тяжелая битва, даже несмотря на то что вы старайтесь вести здоровый образ жизни. Чем старше мы становимся, тем труднее нам сбросить лишний вес, по причине замедленного метаболизма.

4. Ваша кожа очень сухая

У вас без конца сухая кожа, даже если вы постоянно намазываете увлажняющий крем? Медленный метаболизм может означать, что кожа не получает необходимые питательные вещества.

5. Вы теряете много волос

То же самое относится и к сухой коже в отношении выпадения волос или медленного роста. Организм работает в медленном режиме, и волосяные луковицы не получают необходимого питания.

6. Запор

Труднее обрабатывать пищу тем, у кого низкий уровень метаболизма, и иногда это приводит к серьезным запорам.

7. Вам все время холодно

Если вы постоянно ощущаете холод, то это может быть симптомом гипотиреоза, в то время как замедляется обмен веществ и выявляется недостаточно активная щитовидная железа.

8. Регулярные головные боли

Частые приступы головной боли и мигрени могут быть также вызваны болезнью щитовидной железы.

9. Сахарная тяга

Если вы все время жаждете сладкого, это может быть чем-то большим, чем просто желание поесть. Это может оказаться резистентностью к инсулину в действии, что замедляет обмен веществ.

10. Чувство депрессии

Это может вас удивить, но здоровье кишечника целиком зависит от обмена веществ, а также влияет на ваше настроение. Нарушенный метаболизм может замедлить функции вашего тела и, следовательно, мозга, вызывая чувство депрессии.

Если вы нашли у себя некоторые симптомы из списка, нужно не медлить и заняться своим здоровьем. Лучше всего обратиться к врачу за квалифицированной помощью.