2520
5
Вода благоприятнее всего воздействует на организм человека в том случае, когда пьется натощак. Что происходит с телом человека, который выработал в себе привычку ежедневно пить очищенную воду по утрам и как это влияет на здоровье? Поговорим обо всем этом далее.
Ускорение метаболизма
В ходе проведенного эксперимента было установлено что утренний стакан воды способен запустить ускоренный процесс метаболизма, что способствует похудению всего тела. Стоит отметить, что такая возможность имеется только в том случае, если человек придерживается здорового образа жизни и правильного питания. Кроме этого для получения ожидаемого эффекта следует пить воду только натощак.
Люди, которые ежедневно употребляют стакан очищенной воды натощак, дольше не испытывают чувства голода. Не съедая лишнего, человек предотвращает образование жировых отложений в разных частях тела.
Наблюдения показали, что организм человека, употребляющего стакан воды утром, способен очень быстро выводить продукты распада жировых клеток, а также токсины. Вода, поступающая в организм человека ранним утром, способствует процессу сжигания жиров.
При желании усилить положительный эффект от утреннего напитка, следует добавлять в него либо ложку меда либо немного лимонного сока - уже через месяц организм очистится от шлаков, а процесс пищеварения в нем будет протекать заметно быстрее. Более того, витамин С, который содержится в соке лимона, способен повышать иммунитет.
Улучшение настроения
В те моменты, когда мозг испытывает нехватку жидкости, он начинает работать более медленно, а нервная система периодически возбуждается без особой причины. Постепенно незначительные симптомы могут перерастать в серьезные, представленные в виде головной боли, постоянного чувства усталости и беспокойства. На фоне всего этого заметно снижается уровень работоспособности человека.
Когда человек начинает употреблять очищенную воду натощак каждый день, наблюдается значительное повышение уровня его работоспособности, а беспричинные перепады настроения куда-то бесследно исчезают. Всего лишь стакан воды, выпитый ранним утром, способен насытить мозг необходимым количеством жидкости, а также усилить приток кислорода к нему, что способствует поддержанию чувства бодрости на протяжении всего дня.
При желании увеличить степень воздействия утренней воды на организм, можно добавить в нее ложку меда.
Устранение головных болей
Одной из основных причин систематической головной боли является обезвоживание организма. Предотвратить его можно, употребляя ежедневно стакан очищенной воды.
Практика показывает, что у людей, ежедневно употребляющих по стакану воды за 20-30 минут до завтрака, головные боли бесследно исчезают, а сознание становится ясным. Связано это, в первую очередь, с тем, что мозг человека по большей части состоит именно из воды, в результате чего особенно сильно нуждается в поддержании баланса этого компонента. В том случае, когда наблюдается его нехватка, могут возникать неприятные ощущения в виде мигрени или головокружения.
Улучшение состояния желудочно-кишечного тракта
Вода, выпитая ранним утром, натощак, оказывает благоприятное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, подготавливая его к предстоящей работе. Рассматривая ее свойства, первое, на что стоит обратить свое внимание, - это способность жидкости снижать уровень кислотности в желудке (для достижения нужного эффекта воду следует пить за 20-30 минут до первого приема пищи).
Исследования показали, что у людей, употребляющих очищенную воду по утрам, не возникает проблем с желудочно-кишечным трактом. Медики уверяют, что если у человека имеется гастрит, то ему наряду с назначенным лечением обязательно нужно начать пить стакан очищенной воды натощак.
Стоит заметить, что вода, выпитая с утра, выступает в роли естественного слабительного средства. Отсюда вывод: у людей, практикующих ее регулярное употребление натощак, не возникает проблем со стулом.
Заметное улучшение состояния кожи
Вода не способна очищать клетки кожи, но она может в достаточной мере питать их так, чтобы лицо и тело выглядели значительно свежее и моложе. Все дело в том, что, когда организм человека испытывает нехватку воды, кровь в сосудах и венах начинает густеть, в результате чего происходит вытягивание необходимого количества жидкости из кожи, из-за чего та становится тусклой и очень быстро покрывается морщинами.
Практика показывает, что у людей, пьющих утром стакан простой воды, наблюдается отличный тонус кожи. Безусловно, для этого нужно следить за балансом жидкости в течение всего дня.
Укрепление почек и сердца
В результате ежедневного употребления стакана воды натощак наблюдается значительное укрепление почек и сердца. Утренняя жидкость стимулирует более активную работу почек, которые гораздо быстрее выводят токсины, накопившиеся за ночь. В процессе ее выведения происходит усиление циркуляции крови во всем организме, так как тело больше не имеет необходимости выделять определенную порцию энергии для их самостоятельного удаления.
Человек, который употребляет воду ранним утром, стимулирует тем самым увеличение объема вырабатываемой мочи, которая, проходя через почки, разбавляет накопленные минералы - все это способствует предотвращению образования камней в органе.
Как правильно пить воду по утрам, чтобы она приносила пользу
В первую очередь, следует обратить свое внимание на то, что натощак нужно пить именно воду, а не любую жидкость. Она обязательно должна быть очищенной и негазированной.
Для получения максимального эффекта рекомендуется выпивать натощак 1-2 стакана, поглощая жидкость маленькими глотками. Не стоит выпивать ее залпом или делать это сразу в большом количестве - подобное действие провоцирует образование отеков. Пить воду рекомендуется за 30-40 минут до первого приема пищи.
С целью улучшить вкусовые качества утреннего напитка можно добавить в него натуральный сок лимона или ананаса. Прекрасный эффект также дает вода, смешанная с медом. Для усиления эффекта лучше употреблять слегка подогретую жидкость (около +25 градусов), так как холодная вода только пробуждает аппетит.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?