1905
5
26-летняя Софи Мэтисон собиралась выйти замуж, но ужасно стеснялась своего внешнего вида, ведь девушка страдала от лишнего веса. Благодаря силе воле, диете и помощи профессионального тренера ей удалось сбросить более 30 кг всего за 16 недель до заветного дня.
За 4 месяца до свадьбы
Софи Мэтисон работала учительницей в начальной школе на ферме в Мэнсфилде. Девушка собиралась через 4 месяца выйти замуж. Этого дня она ждала с нетерпением и... с ужасом. Дело в том, что ее вес на тот момент составлял 101 кг. Софи жутко стеснялась своей комплекции. Ее очень волновало, как в день свадьбы на нее будут смотреть люди. Ведь каждая девушка мечтает на своей свадьбе быть королевой, а как оставаться королевой, когда ты такая толстая?
Софи боялась, что не сможет подобрать себе платье по размеру и будет ужасно выглядеть на фотографиях. Девушка переживала, что этот день станет не самым счастливым в ее жизни, а днем ее позора. Но вместо того, чтобы плакать, она решила заняться собой.
Главное - найти хорошего наставника
В социальной сети Софи следила за страничкой тренера Люка Хьюитта. Девушка видела уже много фото чудесных преобразований, произошедших с людьми, с которыми занимался тренер. Софи поняла, что это ее последний шанс, и написала Люку.
Начинать тренировки в спортзале поначалу Софи было стыдно, потому что она считала, что хуже нее там никто не выглядит. Но команда Люка развеяла ее страхи. Все люди были добры к ней, внимательны и отнеслись с пониманием и уважением к ее желанию похудеть. Она получила очень мощную поддержку и мотивацию от них.
Тренировки Софи, составленные для нее Люком Хьюиттом, включали в себя кардионагрузки и силовые упражнения. Занималась с тренером она три раза в неделю. Помимо физических упражнений, для нее была составлена индивидуальная программа питания.
Как я могла есть это раньше
Вспоминая свой прошлый образ жизни, Софи приходит в недоумение, как она могла питаться подобным образом. Обычно ее день начинался с хлопьев и сладких фруктов. Затем она отправлялась на работу к ребятишкам в начальную школу. В обеденный перерыв она ела пирожные и печенья, которые стояли в комнате для персонала. Ей и в голову не приходило, что можно готовить еду дома заранее и приносит ее на работу в контейнерах.
Уходя с работы, Софи забегала в ближайший магазин и покупала чипсы, конфеты, шоколад и вино. Ее обычный ужин состоял из гамбургера и пирожных. Девушка страдала синдромом расстроенного кишечника и эндометриозом, постоянно принимала лекарственные препараты. Но после того как она занялась спортом и похудела, Софи забыла о таблетках.
Я никогда не вернусь к прежнему образу жизни
Люк Хьюитт составил для девушки персональное меню, учитывая, что Софи вегетарианка. Теперь на завтрак девушка ест кашу или омлет. Обед она готовит дома заранее и приносит с собой на работу. Обычно он состоит из перца чили, салата и риса. А на ужин девушка готовит овощные шашлыки с карри и чечевицей и различные овощные салаты. Софи признается, что даже не предполагала, какое огромное количество еды она съедала раньше в течение дня. А тем не менее новое меню насыщало лучше и помогало сбросить вес.
За 4 месяца интенсивных тренировок и нового питания Софи сбросила 31 кг. Она смогла купить себе красивое свадебное платье и была красивой невестой в день торжества. Но Софи не останавливается на достигнутом. Она продолжает трижды в неделю тренироваться в тренажерном зале и питаться согласно рекомендациям Люка Хьюитта. После свадьбы Софи сбросила еще 6 кг.
Девушка признается, что теперь она счастлива, как никогда. Она стала уверенней чувствовать себя на работе, по ее мнению, отношения с мужем у нее стали гораздо теплее и в них больше страсти. На отдыхе она теперь чувствует себя свободнее, ведь может позволить себе надеть любой наряд и купальник. Софи говорит, что больше никогда не вернется к прежнему образу жизни.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?