Нежелание принимать действительность: почему партнер не говорит о причинах разрыва, и как это изменить

Разрыв отношений – это всегда тяжело. Очень важно стремиться к их полному завершению. Некоторые люди думают, что завершение и знание того, почему нас бросили, помогут быстрее отойти от разрыва и вернуть себе душевное спокойствие.

Почему же это имеет такое большое значение? Для женщин это важно потому, что они стремятся к завершению во всем, что делают. Что касается мужчин, то они не стремятся к этому так же упрямо, как женщины, но это может помочь им двигаться дальше и дает им последний шанс оценить произошедшее. Есть целый ряд причин, почему произошел разрыв отношений, а их выяснение может по-разному повлиять на человека.

Недостаток общения

Это достаточно очевидно и может принимать разные формы. На самом деле, истины не существует. Есть его правда, есть ее и есть нечто посередине. При наличии хорошего общения пара не дошла бы до разрыва отношений. И вряд ли на этой стадии что-то наладится. Скорее всего, он просто собирается сказать много того, что может раздражать его партнершу, и даже если он скажет что-то хорошее, вроде «Я действительно любил тебя», тогда девушка может просто расстроиться.

Скорее всего, расставание произошло по очень веским причинам, и обе стороны в чем-то обвиняли друг друга. Регулярное полноценное общение необходимо для развития здоровых отношений. Когда в какой-либо области ощущается нехватка общения, все постепенно начинает разрушаться. Чтобы избавить себя от этого типа разочарования и душевной боли, мы можем научиться лучше общаться и помнить, что мужчины и женщины очень разные. Мы общаемся по-разному и у нас разные приоритеты.

Не стоит спрашивать «почему»

Это очень распространенный вопрос в такой ситуации, но на него практически никогда нет ответа. Чаще всего этот вопрос задают, пытаясь выяснить, было ли это хорошей идеей - расстаться со своим партнером. Но спрашивать, почему человек с вами расстался, это бесполезное занятие. Возможно, он сам до конца этого не понимает, или у него есть конкретные причины, о которых вы вряд ли захотите знать (например, он ненавидел ваших родителей или влюбился в коллегу). Вопрос «почему» может показаться простым и невинным, но он очень опасен и должен задаваться только тогда, когда мы готовы услышать правду.

Избегание собственных чувств

После расставания обе стороны обычно расходятся и некоторое время тратят на восстановление самих себя. В это время, как правило, человек, которого бросили, начинает просматривать соцсети и писать сообщения своему бывшему, надеясь, что им удастся поговорить. Во-первых, сама по себе это плохая идея. Во-вторых, это не работает. Проблема в том, что многие люди не знают, как справляться с эмоциями, которые возникают в результате разрыва, поэтому они предпочитают вообще избегать своих чувств, и это наиболее вероятная причина, по которой они не будут с вами разговаривать. Поэтому нужно как-то двигаться дальше без этого.

Найди кого-нибудь получше

Это может быть не очень полезно сразу после разрыва,, но через некоторое время любой человек чувствует себя лучше и с интересом, а не с ужасом смотрит в будущее. На этом этапе он или она начинает размышлять о возможности новых знакомств. Если предыдущие отношения были завершены правильно, теперь человек знает, что сделал неправильно, и может использовать это, чтобы построить лучшие отношения.

С другой стороны, это знание может парализовать до такой степени, что невозможно будет начать новую жизнь с другим человеком. Именно поэтому нужно спросить себя о том, действительно ли нужно все выяснять.

Ложная надежда

Стремление выяснить отношения может помешать прийти в себя после разрыва. Каждая встреча с бывшими (реальная или воображаемая) дает нашему мозгу возможность создать ощущение ложной надежды. В результате человек начинает верить и пытается возобновить отношения, хотя это, скорее всего, никогда не произойдет. При этом, постоянно думая о вопросах, которые хочется задать другому человеку, мы невольно продумываем и ответы.

Мы начинаем переосмысливать ситуацию и предполагаем, что именно так другой человек отреагирует на нашу конфронтацию. Многие из нас знакомы с чувством разочарования, которое возникает, когда кто-то не следует сценарию, который мы написали для него в наших головах. Поэтому нужно быть осторожными со своими мыслями.

Открытое общение

Честное и искреннее общение может творить чудеса практически с любыми отношениями, будь то семья, друзья, романтические отношения и т. д. Научиться спокойно и честно обсуждать повседневные неурядицы или проблемы в отношениях - это очень хороший навык, который может помочь избавиться от боли и разочарований в будущем, даже если отношения в конечном итоге все же заканчиваются.

Люди слепы к своим ошибкам

Иногда мы действительно хотим, чтобы другой человек признал, что во всем виноват он, и что мы преуспели бы как пара, если бы не партнер. На самом деле, если один из пары решил разорвать отношения, значит, на это была веская причина, которая вполне может быть не связана именно с ним. Люди не хотят признавать, что они не правы, и наш мозг приспособлен игнорировать наши недостатки. Это дает нам ощущение «правильности».

Негативные эмоции

Мы долго держим обиды после разрыва, чем интенсивнее отношения и болезненнее разрыв, тем дольше и сильнее становится злоба. Мы питаем ее болью и гневом, надеясь в конце концов избавиться от этого. Часто мы неохотно держимся за свои обиды, желая отбросить их и спокойно жить в настоящем. Злоба отнимает много времени, утомляет и ни к чему не приводит. Она сдерживает и мешает исцелиться, двигаться дальше и, наконец, отпустить прошлое.

Признание своих ошибок

В расставании обычно участвуют два человека, и обе стороны, как правило, вносят свой вклад в прекращение отношений, прежде чем одна из них фактически объявит о том, что они расстаются. Когда-нибудь появится возможность оглянуться назад и ясно увидеть, где именно были сделаны ошибки. И один из важных шагов – признание того, что каждый частично несет ответственность за прекращение отношений. Признать свои ошибки нелегко, но это необходимо. Кроме того, это может помочь в новых отношениях.

Отказ от принятия

Одна из худших вещей, которые мы можем сделать для себя, это отказаться принять причины, по которым наши бывшие расстались с нами. Мы отказываемся принимать то, что сказал партнер, и продолжаем искать другие причины или какие-либо слабые признаки того, что это было ошибкой, и мы можем вернуться к этим отношениям. Все это мешает исцелению и дальнейшему развитию.

Многие люди предпочитают игнорировать болезненную правду и отрицать причины разлуки. Они ослеплены эмоциями и боятся быть одинокими, потому что для них это было бы невообразимо - отказаться от этих отношений. Тем не менее никогда не следует жить в отрицании, кроме того, это значительно уменьшит ваши шансы на успех возвращения к вашему бывшему.

Отпустить

Иногда мы знаем, что должны расстаться с кем-то, но мы просто не можем отпустить его по разным причинам. Нужно набраться смелости и признать, что все кончено, и двигаться дальше, полностью отпуская этого человека. Это означает отсутствие текстовых сообщений, слежки в социальных сетях и прочих действий, направленных на то, чтобы он вернулся.

Повторение пройденного

Одна из мыслей, которая приходит нам в голову после расставания, - это возможность когда-нибудь вернуться к нашему бывшему. «Когда-нибудь» - это одно из тех расплывчатых слов, которые могут означать на следующей неделе, через шесть месяцев, в следующем году и т. д. Оно дает нам чувство надежды. Проблема возникает, когда мы позволяем ей поглотить нас, и мы не двигаемся вперед, потому что ждем, когда наши бывшие поймут, какую ужасную ошибку они совершили.

Но никогда не стоит говорить «никогда». И если вдруг появляется такая возможность, нужно возвращаться в прошлые отношения с открытыми глазами. Если игнорировать предыдущие проблемы в надежде, что в этот раз все будет замечательно, ничего, кроме неприятностей, не получится. Если вы собираетесь возродить прежние отношения, неплохо было бы потратить некоторое время, чтобы оценить, что пошло не так в первый раз.

Проблемы понимания: гендерные различия

Старая поговорка гласит, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры. На самом деле, это высказывание пытается передать то, что мужчины и женщины очень разные. У них есть много сходного, чтобы хорошо ладить. Заметные различия начинают просачиваться в долгосрочные отношения, что может вызвать трудности.

Причины расставания также могут быть совершенно разными. Женщина может не понять, почему он оставил ее, потому что он использовал «мужскую логику», в то время как то же самое можно сказать и о мужчинах, которые пытаются понять своих партнерш.