12 способов успокоить гормоны - и забыть о прыщах навсегда

Разберемся с причинами появления акне и средствами борьбы с прыщами.

«Гормональные прыщи» - это не особый тип прыщей, это просто старые прыщи. Некоторые называют состояние кожи «гормональным», потому что оно вызвано гормональными изменениями, которые проявляются в вашей коже.

Хотя прыщи часто возникают в период полового созревания, некоторые взрослые также сталкиваются с этим. Крупные прыщи могут повлиять на самооценку и уверенность, что имеет негативные психологические последствия.

Что вызывает прыщи

Прыщи - не случайные прыщи или выпуклости - возникают, когда уровень андрогенов (мужских половых гормонов) увеличивается. В результате чего кожная железа выделяет дополнительное масло (кожное сало) вокруг волосяных фолликулов. Это приводит к закупорке пор. Мертвые клетки кожи, которые обычно поднимаются на поверхность вымываемой кожи, накапливаются под закупоренными порами и вызывают прорыв.

Как только волосяные фолликулы закрыты, бактерии могут накапливаться; иммунная система реагирует на бактерии, и области вокруг фолликулов воспаляются. Не все формы прыщей вызывают воспаление.

Есть пять типов прыщей:

• Комедоны - пробки, которые образуются у основания волосков в фолликулах; они могут быть открытыми или закрытыми и не являются воспалительными. Белые и черные угри - это комедоны.
• Кисты - это инфекция, возникающая под поверхностью кожи. Они содержат гной и появляются в виде бугорков на коже. Кисты не имеют головки, как прыщи. Они могут болеть и долго прятаться.
• Узелки - похожи на кисты в том, что они появляются как воспаленные участки под кожей, отличаются тем, что не содержат гноя.
• Папулы - опухшие, приподнятые, красные шишки (без головки) на коже.
• Пустулы - папулы, заполненные гноем; головки кажутся белыми или желтыми.

Другие причины прыщей включают в себя:

• Лекарства - кортикостероиды и препараты, содержащие андрогены, литий или туберкулезные препараты
• Диета - молочная, пшеничная и рафинированный сахар
• Стресс
• Бытовые моющие средства
• Средства личной гигиены
• Внутреннее воспаление

Роль гормонов

Увеличение выработки тестостерона и других андрогенов естественным образом происходит в период полового созревания для обоих полов, когда дети превращаются в подростков. Эти гормоны стимулируют железы, которые производят кожное сало. Некоторые области тела покрыты кожей, поры которой выделяют больше кожного сала, чем другие. Таким образом, именно в этих местах могут появиться прыщи: лицо, спина, грудь и ягодицы. Прыщи на щеках также очень распространены.

У женщин гормональные изменения также происходят естественным образом во время менструации и беременности.  Кроме того, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) может выбрасывать гормоны и вызывать прыщи. 

Область вашего тела, на которой появляются прыщи, может указывать на причину:

• Прыщи вокруг рта могут быть вызваны продуктами для губ и рта (например, бальзам для губ, жидкость для полоскания рта), определенными продуктами или слюной во время сна (слюнотечение).
• Прыщи на коже головы могут быть вызваны средствами для волос или методами укладки (щипцы для завивки или утюжки, горячие фены), которые раздражают кожу.
• Прыщи на спине распространены, потому что там много волосяных фолликулов. Добавьте трение от одежды и рюкзаков, и эта область может стать раздраженной.
• Прыщи на руке могут возникнуть при аллергической реакции или других раздражителях.
• Бедра, ноги и тазовая область: тип нижнего белья (лучше всего хлопок), бритье, а также раздражение, вызванное влажной или плотной одеждой, могут стать причиной появления прыщей.

Управление гормональными прыщами

Вот несколько неписаных правил управления вашими прыщами:

• Правило номер один: не дави и не сдирай! Это может распространить бактерии, которые вызывают прыщи и оставляют после себя рубцы.
• Не прикасайтесь к лицу без необходимости, особенно немытыми руками.
• Не нервничайте, это, как известно, вызывает высыпания.
• Используйте натуральные средства личной гигиены и бытовые средства, чтобы избежать разрушающих эндокринную систему химических веществ, а также раздражающих и закупоривающих поры ингредиентов.
• Витамины А и D вносят значительный вклад в здоровье кожи. Убедитесь, что вы получаете их в достаточном количестве.

По данным Natural Acne Clinic:

«Типичная американская диета с высокой кислотностью и высоким содержанием насыщенных жиров (обработанных зерен, мясных жиров, рафинированного сахара и низким содержанием свежих овощей, фруктов, рыбы, клетчатки, антиоксидантов и морских водорослей) увеличивает или уменьшает тестостерон и уровень андрогена соответственно. Поэтому здоровая диета является одной из форм естественного лечения гормональных прыщей ».