Подруга рассказала, какие детали нужно учитывать при выборе каблуков, чтобы не навредить ногам

Обувь на каблуках выглядит красиво и ярко. С ее помощью девушки визуально увеличивают свой рост и скрывают недостатки фигуры. Но неправильно выбранная обувь может нанести непоправимый вред здоровью, поэтому важно ответственно подходить к выбору туфель. Если во время ходьбы возникает серьезный дискомфорт или боли в ногах, то от ношения такой обуви лучше всего отказаться. Моя подруга рассказала о некоторых правилах грамотного выбора такой обуви, чтобы получить туфли, не наносящие какого-либо вреда ногам. Для этого учитываются особенности организма и характеристики конкретной модели.

Выбирайте подходящую высоту каблука

Если планируется носить туфли каждый день, то необходимо выбирать такой каблук, который будет комфортным и приятным. Даже если девушка предпочитает высокие каблуки, для ежедневного использования нужно подбирать более оптимальные и подходящие варианты. Поэтому целесообразно пользоваться средним размером каблуков.

Если же носить туфли с высоким каблуком в течение всего дня, то это серьезно вредит вашему здоровью. Дело в том, что травмируются коленные суставы и связки, а также появляются проблемы с позвоночником. Исправлять их довольно дорого и долго, поэтому желательно заранее заботиться о своем здоровье.

Некоторые девушки утверждают, что красота требует жертв, но не следует ухудшать состояние своего здоровья только из-за нескольких сантиментов высоты. Можно иногда чередовать туфли, надевая изделия с высоким каблуком в те дни, когда не нужно выходить из офиса.

Врачи утверждают, что для ежедневного ношения нужно выбирать каблук до 4 см. Именно такая высота не может причинить вреда, так как имеется слишком низкая нагрузка на позвоночник, а также не происходят какие-либо изменения в костных тканях.

При выборе обуви дополнительно определяется расстояние между пяткой и подошвой. Чем выше подъем, тем меньше это расстояние. Желательно, чтобы оно составляло 6 см, так как при таких условиях подошва является ортопедически правильной и максимально устойчивой.

Грамотно определяйте высоту каблуков для праздников

Если планируется какое-либо праздничное мероприятие, то женщины часто выбирают туфли на очень высоком каблуке. При выборе такой обуви нужно быть предельно осторожной, так как неграмотно выбранные изделия могут приносить существенный дискомфорт даже в течение всего нескольких часов ношения.

Важно выбирать идеальную высоту, причем каблук может по длине превышать 4 см. Целесообразно во время выбора учитывать особенности своего организма.

Учитывайте размер обуви

Некоторые девушки по разным причинам часто стараются приобретать изделия, которые по размеру меньше длины стопы. На самом деле лучше выбрать один размер, который будет идеальным для конкретной представительницы женского пола.

Целесообразно вовсе выбрать изделие на размер больше, чтобы можно было воспользоваться силиконовыми стельками. Они значительно повышают комфортность ходьбы.

Материал изготовления

Если покупать обувь, сделанную из искусственных материалов, то она является жесткой и неприятной для использования. В результаты в таких туфлях люди часто страдают из-за появления мозолей или раздражения.

Поэтому целесообразно выбирать обувь, сделанную из натуральной кожи или замши.

Форма и положение пятки

Во время ношения выбранной обуви не должно появляться дискомфорта. Не допускается, чтобы стопа находилась в свободном положении, но и слишком узкие туфли будут неприятными и жесткими.

Поэтому перед покупкой следует убедиться, что пятка заняла оптимальное положение. Непосредственно в магазине нужно надеть обувь и немного пройтись, чтобы определиться с ощущениями. Нужно посмотреться в зеркало, чтобы убедиться, что пятка не сжимается. Только с помощью таких действий можно приобрести туфли, которые будут комфортными и удобными для постоянного ношения.

Заключение

Выбор туфель на каблуке – это довольно сложная и специфическая процедура, так как важно выбрать изделия, которые идеально соответствуют стопе, а также являются комфортными и сделанными из подходящего материала. От грамотности выбора зависит комфортность ношения и состояние здоровья суставов и позвоночника. Врачи не рекомендуют ежедневно носить обувь на высоком каблуке, поэтому пользоваться такими моделями можно только во время разных праздничных событий.