Не держим в себе! Метеоризм поможет определить аллергию, например, на молочные продукты

Если вы внезапно пустили газы в переполненном месте, вам будет стыдно. Однако это очень хороший знак. Это означает, что ваш кишечник освободился от ненужного воздуха. Расскажем далее несколько познавательных фактов о метеоризме.

В воздух из прямой кишки выделяются в помещение газы, в которых содержатся: азот 9%, водород 21%, углекислый газ 9%, метан 7%, кислород 4% и сероводород 1%. Эти компоненты дают специфический запах.

Когда возникает метеоризм?

Мы страдаем метеоризмом чаще всего ночью, особенно, если ели на ужин продукты с высоким содержанием углеводов: бобы, молочные продукты, артишоки, сладкий картофель и многое другое. Согласно нескольким исследованиям, женщины, употребляя одну и ту же пищу с мужчинами, обычно выделяют гораздо более концентрированный газ. Далее узнаем семь причин, почему выпускать его полезно.

Семь причин подтверждения пользы метеоризма для здоровья

Итак, вот эти семь пунктов:

• Избыток газа в кишечнике вызывает вздутие живота. Не стесняйтесь этого - выпустите газ, чтобы успокоить желудок.
• Запах газа помогает понять, как сбалансировать свою диету. Неприятный аромат может быть предупреждением о том, что пора ограничивать количество красного мяса.
• У вас болит живот? Возможно, именно в этот момент вы задерживаете газ. Это вызывает кишечные колики.
• Задержка газа вредит состоянию толстой кишки. Так что хватит терпеть!
• Запах природного газа благоприятен для человека. А неприятный аромат является признаком того, что в вашем кишечнике содержится сероводород.
• Вы можете определить, есть ли у вас аллергия на молочные продукты и другую пищу по количеству и запаху выделяемого вами газа.
• И последнее - это очень приятно, ведь вы получаете невероятное облегчение после того, как выпустите газы.

Что делать, если часто мучаешься от метеоризма?

Если вы все еще чувствуете живот вздутым, попробуйте эти шаги:

• Поговорите с врачом. Убедитесь, что метеоризм не связан с каким-либо серьезным заболеванием.
• Медленно потребляйте пищу.
• Исключите газированные напитки и искусственные подсластители.
• Больше тренируйтесь.

Если метеоризм прошел, то просто радуйтесь. Нет никаких причин грустить, у вас здоровая пищеварительная система.