1657
5
Многих женщин волнует вопрос, как продлить молодость и выглядеть красивой без повседневного макияжа. Если вы будете заботиться о себе, соблюдая здоровые привычки, сможете хорошо выглядеть в течение многих лет. Вот несколько советов о том, как выглядеть свежо и красиво без декоративной косметики.
Вода
Питье большого количества минеральной воды является основой для поддержания хорошего внешнего вида и улучшения состояния кожи. В течение многих лет тренеры и диетологи говорят о хорошем влиянии воды на организм человека, и многие исследования доказали, что это правда. Известно, что морщины начинают появляться на обезвоженной коже, а вода способствует гидратации (увлажнению). Когда человек пьет нужное количество воды (около 2 л в день), кожа намного лучше увлажняется. Кроме того, адекватное увлажнение улучшает кровообращение, что также положительно влияет на внешний вид кожи.
Избегайте прямых солнечных лучей
Многие женщины любят загорать, чтобы иметь красивый коричневый оттенок кожи, но, к сожалению, это очень вредно. Прямой солнечный свет влияет на повреждение ее клеток, и их невозможно восстановить. Организм пытается создать новые клетки, но этот процесс со временем ослабляет кожу и тем самым ускоряет процесс старения.
Если вы планируете загорать в предстоящие жаркие дни, вам необходимо приобрести соответствующие средства для загара, которые эффективно защитят вас от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Помните, что ваша кожа все время подвергается солнечному воздействию, а отсутствие какой-либо защиты вызывает появление новых морщин.
Не курите
Курение лишает кожу кислорода, что плохо сказывается на ее внешнем виде. Кроме того, нарушается процесс хранения коллагена и эластина в коже, которые необходимы для ее здоровья.
Пилинг
Очень важно отшелушивать кожу, что помогает удалить омертвевшие клетки и разглаживает эпидермис. Следует проводить эту процедуру сразу после очищения кожи, а затем увлажнить ее кремом или сывороткой. Лучшими являются натуральные продукты, например морская соль или сахарный скраб.
Увлажнение
С первых месяцев жизни наша кожа нуждается в увлажнении. Следует поддерживать этот процесс на всех этапах нашего развития, ведь правильное увлажнение кожи помогает поддерживать здоровый внешний вид и замедляет процесс старения.
Кремы с витамином С прекрасно предотвращают морщины, а масло ши хорошо увлажняет. На рынке предлагается множество бальзамов или кремов для тела, поэтому у вас есть из чего выбрать.
Найдите время для расслабления
Даже четверть часа отдыха может оказать благотворное влияние на ваше настроение и внешний вид. Попробуйте посвятить это время себе - отдохните и восстановитесь. Надежный способ расслабиться после тяжелого дня - это ванна с ароматной пеной, маслом или лавандовым настоем (успокаивающий эффект). Помимо ванных процедур, можно просто прилечь на диван с охлаждающим компрессом на глазах, подняв ноги вверх (снимите отечность).
Заботьтесь о своих волосах
С возрастом они становятся более редкими, тусклыми и седыми. Поэтому следите за тем, чтобы они всегда были аккуратными, модно подстриженными и уложенными. При выборе краски для локонов выбирайте естественные цвета. Если у вас много седых волос - используйте краску с более светлым оттенком, чем ваш цвет волос.
Протрите лицо кубиком льда
Это охлаждающая и освежающая процедура разбудите вас и вашу кожу. Лед сделает поры кожи незаметными, и уменьшит воспаление. Если это очень жаркий день, пройдитесь кубиком льда по внутренней стороне ваших плеч. Это охладит кровь в венах и остальную часть вашего тела, и вы будете выглядеть менее уставшей.
Красивые губы
Чтобы ваши губы приобрели ухоженный вид, массируйте их каждый вечер зубной щеткой. Делайте это мягкими круговыми движениями. Такой массаж улучшит кровообращение в губах и сделает их более выраженными.
Хороший способ увлажнить губы - это маска из оливкового масла с измельченным авокадо. Наложите эту маску на кожу губ на 15 минут. Такое лечение должно тщательно увлажнить их.
Кроме того, время от времени делайте небольшой пилинг губ. Кожа на них стареет не так быстро, как кожа в других местах, но это не значит, что вам не нужно обновлять ее время от времени. Такой пилинг можно сделать из сахара и оливкового масла. Однако не трите скрабом слишком сильно, потому что сильное давление может повредить нежную кожу губ.
Ешьте много фруктов и овощей
Фрукты и овощи содержат много антиоксидантов, которые улучшают состояние кожи. Употребление в пищу большого количества овощей и фруктов увеличивает энергию и укрепляет иммунную систему.
Массаж лица
Массаж повышает мышечный тонус, благодаря этому овал лица сохранит свою первоначальную форму, упругость кожи и предотвратит образование морщин. Кожа приобретает здоровый цвет. Недостаток заключается в том, что процедуру можно выполнять только на здоровой коже. Нельзя делать массаж на коже с прыщами, сыпью и воспалением. Рекомендуется при этом использовать ароматические масла, потому что они оказывают лифтинговый эффект.
Образ жизни, который вы ведете, влияет на общее состояние вашей кожи и, следовательно, на вашу внешность. Важно есть здоровую пищу, быть активным, заботиться о своем душевном состоянии и благополучии.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?