1686
5
Борьба с лишним весом – пожалуй, самая массовая и тяжелая борьба человечества. Статистика показывает, что в странах Европейского союза в настоящее время избыточный вес имеют 30–70% населения, а ожирением страдают 10–30%.
Лишние килограммы не только наносят вред здоровью, но и являются частой причиной буллинга – людей «в теле» травят, превращая их жизнь в ад. Конечно, каждый человек имеет право делать со своим телом что угодно. Это его ответственность и комфорт. Мы можем терять вес, можем вновь толстеть. Важно, чтобы это не привело к трагичным последствиям.
Тяжелый застой
Знакома ли вам ситуация, когда вы решили похудеть, но вот назойливые цифры на весах никак не движутся с места? Диеты и спорт только приводят к изнурению, а мотивации никакой… Познакомьтесь с историей девушки, которая показала весам, кто здесь главный.
Парикмахер из Сток-он-Трента (английское графство Стаффордшир) решила немного похудеть к свадьбе и уменьшилась на три размера за 4 месяца! Привет без каких-либо серьезный физических упражнений, но с ограничениями в питании.
Во всем виновато колено
34-летняя Эмма Робертс раньше была фанаткой спорта. Она могла пропадать в зале до шести раз в неделю. Все изменилось семь лет назад, когда у девушки обнаружили кисту под коленной чашечкой, повлекшую воспаление тазобедренных суставов. Врачи запретили ей заниматься спортом и рекомендовали малоподвижный образ жизни.
Исчезновение тренировок, возможно, не привело бы к быстрому накоплению килограммов, но Эмма никогда не придерживалась правильного питания. Она ненавидит овощи, салат, рис и макароны (что, кстати, неплохо). Малоподвижный образ жизни превратился в нездоровый и сыграл с девушкой злую шутку: почти 25 лишних кг и 16-й размер одежды (российский 56-й).
Замкнутый круг
Эмма постоянно была в плохом настроении, у нее появилась одышка. Любимую обтягивающую одежду девушка заменила темными свободными вещами, в которых можно было спрятаться от неодобрительных взглядов прохожих. Дошло даже до того, что она перестала встречаться с друзьями, потому что не хотела появляться перед ними в таком виде и в таком душевном состоянии. Или, например, Робертс чуть не встретила новый 2018 год в слезах, так как не смогла найти одежду, в которой ей было бы комфортно.
Неизвестно, как бы развивалась эта история дальше, если бы не… любовь. Никакие проблемы с весом не смогли разрушить отношения Эммы с ее партнером Эшли Робертсом. Молодые люди решили узаконить свои отношения в мае 2019 года. Уже много лет в голове Эммы жил образ идеального свадебного платья, но оно бы не подошло к ее нынешней фигуре. Невеста решила бороться.
Путь бойца
Первым делом Эмма Робертс покинула зону комфорта: трансформацию своего тела она контролировала при помощи фотографий и видеозаписей, часть которых публиковала в своем микроблоге.
Второй, самый главный, шаг – урегулирование питания. Одним из факторов, способствующих прибавке в весе, являлся "Ибупрофен", назначенный девушке для лечения кисты. Этот препарат сделал ее желудок чрезмерно чувствительным к пище, содержащей аспартам – заменитель сахара (например, низкокалорийные газированные напитки). Кроме того, обилие хлеба, шоколада и фастфуда соединилось с отсутствием овощей и определенных фруктов, а это никому не приносит пользу. В поисках приемлемого плана питания Эмма пришла к кембриджской диете – 600 ккал/день. Сначала было сложно: живот постоянно болел и требовал «дозаправки», но невеста, вставшая на тропу войны с весом, была непоколебима.
Раньше ее образ питания был странным. На завтрак она могла запить печенье чаем с двумя ложками сахара. Обед состоял из чипсов, бутербродов и шоколада. На ужин Эмма и Эшли любили заказывать готовую еду из кафе и ресторанов.
Сравнительная таблица питания
Эмма уверена, что употребление большого количества воды при дефиците калорий ускорило наступление насыщения и, соответственно, стало ключом к потере веса.
Всякий раз, когда у нее возникало желание сорваться, девушка заходила на страницы интернет-магазинов одежды и добавляла в корзину вещи, которые сможет надеть, когда похудеет.
Победа
Спустя 4 месяца реальный результат превзошел ожидаемый. Ее талия стала на 25 см тоньше, и платье мечты село идеально.
Семья поддерживала девушку на этом тернистом пути. Ее жених признался, что раньше не обращал внимания на изменения в весе возлюбленной и не осознавал масштаб ее внутренних проблем. Зато теперь он с радостью наблюдает за растущей самооценкой Эммы. А иногда Эшли и вовсе кажется, что у него роман с другой девушкой – настолько изменилось тело его теперь уже жены.
Отныне Эмма может позволить себе ту одежду, которую она носила во времена начала отношений с Эшли. Ее друзья перестали обижаться и приняли вынужденное затворничество девушки.
Но главная победа совсем не в этом. Уверенный проход к алтарю и комфортный медовый месяц в купальниках в Турции не стали главным призом для «худеющей невесты».
Важно то, что она вновь поверила в себя. Эмма научилась чувствовать свое тело.
Сейчас девушка проходит специальную программу обучения, чтобы стать консультантом по кембриджской диете. Она мечтает помогать таким же отчаявшимся женщинам и делать их счастливыми.
Помните, сколько бы ни было у вас злополучных лишних килограммов, вы всегда остаетесь собой. Внешность не определяет вашу личность. Не изменяйте себе и не занимайтесь самобичеванием. Полюбите свое тело, и оно ответит вам взаимностью!
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?