1871
5
С давних времен известны лечебные свойства корня валерианы. Ее экстракт доступен в нескольких формах: капсулы, таблетки, капли и чай. Растение в основном используется для улучшения сна и успокоения. Об ее применении известно, начиная со второго века, а в Европе она обрела особую популярность в XVII веке. Сейчас ее принимают как седативное средство, считающееся безопасным медикаментом.
Польза для здоровья корней валерианы
Ученые не сомневаются в пользе растения, но до сих продолжают изучать, как же она действует. Предположительно, она повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).
Этого же действия можно добиться, принимая такие сильнодействующие лекарства, как "Ксанакс" и "Валиум", но при этом прием валерианы не вызывает зависимости и побочных эффектов.
Спасение от бессонницы
Бессонница может сильно испортить вашу жизнь. Невозможность нормально выспаться, блуждая по ночам между сном и явью, разрушительно действует на психику и выматывает человека. Большинство лекарств, которые при ней назначают, вызывают синдром привыкания, оказывают негативное влияние на печень и почки.
Люди, страдающие бессонницей, чаще попадают в аварии и статистику несчастных случаев и пропусков на производстве. Хороший отдых необходим для качественного обучения и продуктивного мышления. Во время отдыха восстанавливается нервная система и усваивается полученная информация.
От систематического недосыпа у человека развивается депрессия, ухудшается внешний вид. Но многие забывают о таком простом и недорогом средстве как валериана.
Ученые провели эксперимент, который показал, что эффективность лечения возрастает при длительном, более двух недель, приеме препарата.
Седативное действия валерианы
Ленарин, который содержится в корнях валерианы, известен тем, что оказывает седативное действие, успокаивает разум и тело. Согласно исследованиям, проведенным in vitro, экстракт корня валерианы вызывает высвобождение ГАМК из нервных окончаний головного мозга.
Валериана также содержит соединение, называемое валериановой кислотой, которое ингибирует ферменты, разрушающие ГАМК. Многие эксперты рекомендуют корень валерианы в качестве альтернативного средства для лечения тревоги.
Способность улучшать сон и снимать беспокойство в сочетании с его известным воздействием на нервную систему означает, что растение может использоваться в качестве мягкого седативного средства.
Проблемы пищеварения
Традиционно корень валерианы известен как спазмолитическое средство, особенно при спазмах, вызванных нервозами и ПМС. Благодаря своим удивительным расслабляющим свойствам он является и отличным средством для облегчения менструальных болей и спазмов.
Гиперактивность у детей
Гиперактивные дети не могут сидеть неподвижно или концентрироваться достаточно долго, им трудно делать уроки и выполнять задачи, требующие сосредоточения. Все это вызывает стресс и у родителей. Многим детям удавалось помочь, давая им настой валерианы с лимонным бальзамом. У детей при этом улучшалось внимание, сон и поведение.
Снижение артериального давления
Наблюдения показали, что валерьянка помогает снизить артериальное давление, благотворно влияет на сердце.
Не следует забывать об осторожности
Хотя валериана считается в целом безопасной, все же есть меры предосторожности, которые необходимо принять во внимание.
Так, не рекомендуется принимать ее беременным женщинам. Валериану не следует пить более месяца без разрешения врача. Из-за своего мягкого седативного эффекта валериана может отрицательно повлиять на скорость реакции и не должна приниматься, когда вы работаете с техникой или за рулем.
Не все могут принимать валерьянку, так как у некоторых она вызывает головную боль.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?