Вместо яичницы и бутербродов я выбираю действительно полезный завтрак: 6 заряжающих энергией коктейлей, которые помогут вам провести день продуктивно

Что вы предпочитаете на завтрак – кашу, бутерброды, омлет и обязательно с чашкой кофе? Я выбираю смузи – это полезный натуральный напиток, который помогает насытить с утра организм витаминами и другими ценными веществами. И сейчас я предлагаю вам рецепты 6 разных коктейлей – простых, но вкусных.

Питательные утренние смузи: ингредиенты и приготовление

Для создания первого напитка, который можно назвать «желтой энергетической бомбой», надо смешать в блендере такие компоненты:

• Зеленое яблоко.
• Маленький перчик чили.
• Лайм.
• 150 грамм ананаса.
• Несколько листочков мяты.

Хочется выпить чего-то питательного, что еще бы и утолило жажду? Тогда закиньте в блендер такие ингредиенты:

• 150 грамм шпината.
• 1 лайм.
• Половина огурца.
• Стакан кокосового молока.

Желаете избавиться от лишнего веса? Для приготовления смузи, подавляющего аппетит, нужны:

• Апельсин.
• Половинка граната.
• 10 грамм кайенского перца.

Предпочитаете оригинальные рецепты? Тогда вам понравится смузи из следующих компонентов:

• Морковка.
• Небольшой кусочек свежего имбиря.
• Красное спелое яблоко.
• Свекла.
• Щепотка соли.
• Лайм.

Особо питательным и обладающим приятным вкусом я считаю смузи, который делается из таких продуктов:

• Чашка кокосового молока.
• 50 грамм фиников.
• Щепотка соли.
• По 1 ч.л. корицы и ванили.

А по последнему рецепту можно приготовить очень полезный, помогающий сжечь лишний жир смузи. Потребуются:

• Зеленое яблоко.
• Лайм.
• Немного свежего имбиря.
• Половинка огурца.
• Стебель сельдерея.
• По 100 грамм петрушки, капусты и шпината.

Конечно, это не совсем привычная еда, однако почему бы не попробовать? Как минимум это будет неплохая разгрузка для организма.