Усталость не всегда носит физический характер. Нередко она не имеет ничего общего с утомленностью мышц. Многие из нас испытывают душевную усталость. Это состояние наступает после сильного или длительного эмоционального стресса. По проявлениям оно немного напоминает депрессию. Мы расскажем вам о десяти признаках того, что ваша душа устала.
Вам все время хочется спать
Большую часть времени вы проводите в состоянии сна. Тем самым вы даете своему мозгу отдых. Во время сна вы временно уходите от стрессов и погружаетесь в мир фантазий. По утрам вам не хочется просыпаться. И это вполне объяснимо, ведь после пробуждения вам предстоит столкнуться с реальностью и негативными переживаниями.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/967376-1569870018.jpg)
Вы ощущаете боль во всем теле
Вы часто испытываете боли в разных частях тела. Они не имеют четкой локализации. Нередко у вас беспричинно болит голова, спина, живот. Признаком душевной усталости являются и необъяснимые приступы головокружения.
Вы не можете описать свои чувства
Когда окружающие задают вам вопросы о вашем состоянии, то вы не можете его четко описать. Вы испытываете сложные, противоречивые и сильные чувства, которые невозможно выразить словами.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/162367-1569870019.jpg)
Вы чаще всего молчите и не рассказываете о своих ощущениях. Поэтому окружающим очень сложно понять ваше состояние и помочь вам. А самостоятельно вы не можете выйти из душевного кризиса, так как не можете определить его причину.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/147645-1569870019.jpg)
Вы чувствуете себя дезориентированным
Вас часто посещают сумбурные и странные мысли. Вы чувствуете как ваша голова перегружена ими. По этой причине вы часто чувствуте себя дезориентированным. Вам становится трудно планировать свои действия. Это результат несогласованности ума и души.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/500630-1569870020.jpg)
Вы стали слишком эмоциональны
У вас усилены как отрицательные, так и положительные эмоции. Вы страдаете частыми перепадами настроения. Когда вы радуетесь, то ощущаете сильное сердцебиение. Во время печали вы громко и безудержно плачете. Нередко у вас отмечается повышенная раздражительность.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/473333-1569870020.jpg)
У вас появились панические атаки
У вас возникают страхи в тех ситуациях, которые раньше не вызывали никаких опасений. Например, беспричинно и спонтанно появляется боязнь высоты или многолюдных мест. Тревога носит неконтролируемый характер и сопровождается неприятными физическими ощущениями.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/491504-1569870021.jpg)
Вы часто ощущаете одиночество
Вам часто кажется, что вы абсолютно одиноки, даже если вас окружает немало людей. Вы чувствуете, что друзья и близкие не способны понять ваше душевное состояние, а тем более помочь.
Порой вы сами избегаете контактов с людьми, так как быстро устаете от общения. Это усугубляет чувство одиночества.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/845293-1569870021.jpg)
Вас часто посещают негативные мысли
Иногда у вас возникают негативные мысли не только о вашем будущем, но и об окружающих. Вы становитесь подозрительным, часто испытываете злость и гнев. Вам может казаться, что ваши близкие люди настроены против вас. При душевной усталости такие идеи возникают даже у добрых и отзывчивых людей.
Ваше тело слабеет
Тело и душа у человека взаимосвязаны. Если вы ощущаете моральную усталость, то вскоре появляется и физическая утомляемость.
Вы чувствуете потерю энергии. У вас нет сил пойти в спортзал или сделать зарядку. Выполнение даже самых простых действий требует от вас немалых усилий.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/23286-1569870022.jpg)
Вы чувствуете грусть и тревогу
Печаль и тревога становятся вашими постоянными спутниками. Вы ощущаете разбитость и редко чувствуете себя в безопасности. Иногда вам хочется начать жизнь заново, так как все прожитые годы кажутся бессмысленными.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/568015-1569870022.jpg)
Заключение
Исцеление души не менее важно, чем лечение болезней тела. Если вы оставите усталость без внимания, то это может плохо сказаться на психическом и физическом здоровье. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, но не ожидайте быстрого результата. Из этого состояния нужно выбираться постепенно, шаг за шагом. Помните, что для полного восстановления души требуется немало времени.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?