Боль во всем теле, сонливость: 10 предупреждающих знаков, что ваша душа устала

Усталость не всегда носит физический характер. Нередко она не имеет ничего общего с утомленностью мышц. Многие из нас испытывают душевную усталость. Это состояние наступает после сильного или длительного эмоционального стресса. По проявлениям оно немного напоминает депрессию. Мы расскажем вам о десяти признаках того, что ваша душа устала.

Вам все время хочется спать

Большую часть времени вы проводите в состоянии сна. Тем самым вы даете своему мозгу отдых. Во время сна вы временно уходите от стрессов и погружаетесь в мир фантазий. По утрам вам не хочется просыпаться. И это вполне объяснимо, ведь после пробуждения вам предстоит столкнуться с реальностью и негативными переживаниями.

Вы ощущаете боль во всем теле

Вы часто испытываете боли в разных частях тела. Они не имеют четкой локализации. Нередко у вас беспричинно болит голова, спина, живот. Признаком душевной усталости являются и необъяснимые приступы головокружения.

Вы не можете описать свои чувства

Когда окружающие задают вам вопросы о вашем состоянии, то вы не можете его четко описать. Вы испытываете сложные, противоречивые и сильные чувства, которые невозможно выразить словами.

Вы чаще всего молчите и не рассказываете о своих ощущениях. Поэтому окружающим очень сложно понять ваше состояние и помочь вам. А самостоятельно вы не можете выйти из душевного кризиса, так как не можете определить его причину.

Вы чувствуете себя дезориентированным

Вас часто посещают сумбурные и странные мысли. Вы чувствуете как ваша голова перегружена ими. По этой причине вы часто чувствуте себя дезориентированным. Вам становится трудно планировать свои действия. Это результат несогласованности ума и души.

Вы стали слишком эмоциональны

У вас усилены как отрицательные, так и положительные эмоции. Вы страдаете частыми перепадами настроения. Когда вы радуетесь, то ощущаете сильное сердцебиение. Во время печали вы громко и безудержно плачете. Нередко у вас отмечается повышенная раздражительность.

У вас появились панические атаки

У вас возникают страхи в тех ситуациях, которые раньше не вызывали никаких опасений. Например, беспричинно и спонтанно появляется боязнь высоты или многолюдных мест. Тревога носит неконтролируемый характер и сопровождается неприятными физическими ощущениями.

Вы часто ощущаете одиночество

Вам часто кажется, что вы абсолютно одиноки, даже если вас окружает немало людей. Вы чувствуете, что друзья и близкие не способны понять ваше душевное состояние, а тем более помочь.

Порой вы сами избегаете контактов с людьми, так как быстро устаете от общения. Это усугубляет чувство одиночества.

Вас часто посещают негативные мысли

Иногда у вас возникают негативные мысли не только о вашем будущем, но и об окружающих. Вы становитесь подозрительным, часто испытываете злость и гнев. Вам может казаться, что ваши близкие люди настроены против вас. При душевной усталости такие идеи возникают даже у добрых и отзывчивых людей.

Ваше тело слабеет

Тело и душа у человека взаимосвязаны. Если вы ощущаете моральную усталость, то вскоре появляется и физическая утомляемость.

Вы чувствуете потерю энергии. У вас нет сил пойти в спортзал или сделать зарядку. Выполнение даже самых простых действий требует от вас немалых усилий.

Вы чувствуете грусть и тревогу

Печаль и тревога становятся вашими постоянными спутниками. Вы ощущаете разбитость и редко чувствуете себя в безопасности. Иногда вам хочется начать жизнь заново, так как все прожитые годы кажутся бессмысленными.

Заключение

Исцеление души не менее важно, чем лечение болезней тела. Если вы оставите усталость без внимания, то это может плохо сказаться на психическом и физическом здоровье. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, но не ожидайте быстрого результата. Из этого состояния нужно выбираться постепенно, шаг за шагом. Помните, что для полного восстановления души требуется немало времени.