Мой любимый рецепт тыквенного смузи с пряностями: это не только вкусно, но и очень полезно

Такой необычный смузи из тыквы вы вряд ли употребляли когда-нибудь на завтрак. Необычное сочетание банана, тыквенного пюре и специй позволяет насладиться удивительным сочетанием ароматов и вкусов таких несовместимых на первый взгляд компонентов. Пряность корицы в рецепте легко компенсирует кленовый сироп. Он же отвечает за сладость завтрака.

После употребления такого густого смузи со сливочным вкусом кушать не захочется на протяжении длительного промежутка времени.

Компоненты:

• половина стакана пюре из тыквы;
• щепотка душистого перца и мускатного ореха;
• немного ванили для аромата;
• полчашки льда;
• одна чайная ложка корицы;
• кленовый сироп – 20 грамм;
• один стакан миндального либо соевого молока;
• один замороженный банан.

Технология приготовления сытного и питательного смузи

В чашу блендера отправляют один банан, пюре тыквы, специи, указанное количество молока. Банан рекомендуется предварительно поместить в морозильную камеру на 5-10 минут. Все тщательно взбивают до однородного состояния. После в смузи добавляют половину стакана льда. Полезный завтрак готов. Он быстро насыщает организм, при этом блюдо не перегружает пищеварительную систему благодаря предварительному пюрированию компонентов.