15 признаков того, что у вас перегруженная лимфа и как помочь слить ее!

Знаете ли вы, что лимфатическая система может заблокироваться и таким образом организм будет наполнен токсинам и стрессами, что ослабит ваш иммунитет.

Общие симптомы перегрузки лимфатической системы:

• Вздутие / удержание вод
• Зудящая кожа
• Увеличение веса и лишний жир
• Опухшие гланды
• Повышенный гистамин и раздражение из-за общих аллергенов окружающей среды
• Запор, диарея и / или слизь в стуле
• Слабый иммунитет
• Болезненность по утрам
• Чувство усталости
• Легкие головные боли
• Мозговой туман
• Раздражение груди или болезненность с каждым циклом
• Сухая кожа
• Легкая сыпь или угри
• Повышенная чувствительность

Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин перегрузки лимфы. Лучший способ очистить вашу лимфу — пить воду каждые десять-пятнадцать минут в течение дня. Сделайте это в течение одного дня, и если вы испытываете сухость во рту и хотите пить еще, это означает, что вы обезвожены и что ваша лимфа переполнена.

Попробуйте эту терапию регидратации: пейте горячую воду каждые десять минут в течение двух недель. Держите термос горячей воды под рукой, чтобы вы могли придерживаться этого режима.

10 способов детоксикации вашей лимфы:

1. Прыжки (прыжки на батуте в течение 10-30 минут)

2. Тренажер инверсии (тренажер для циркуляции стол, который позволяет вам перевернуться вверх ногами)

3. Лимонная вода (лимон — щелочной агент, который помогает минерализовать тело и лимфу)

4. Ферменты (протеолитические ферменты между приемами пищи могут помочь увеличить лимфатический поток)

5. Массаж (лимфатический массаж — это особая форма массажа, которая направлена ​​на поток лимфы в организме)

6. Травы (лучшие травы для детоксикации лимфы включают красные клеверы, отщепыватели, буплеурум и регманию)

7. Сухая чистка (помогает в лимфатическом потоке и повышении циркуляции)

8. Йога (помогает слить лимфу в сторону сердца, что увеличивает скорость ее фильтрации)

9. Ешьте сырые продукты (есть сырые продукты, особенно фрукты и овощи, также отличный способ повысить уровень воды в организме)

10. Красные окрашивающие продукты (ягоды, вишня, свекла, клюква, гранат и красный корень — все это отличные лимфатические двигатели. В частности, свекла обладает свойством, которое делает ее лучшей едой в этом списке)