Всегда хотела, чтобы моя кожа сияла: подруга рассказала, что нужно не только пить воду, но еще и ходить по камням

Есть у моей мамы подруга, которая выглядит намного свежее своих сверстниц. Не моложе, а именно свежее. У нее какая-то особенная кожа, светящаяся что ли. Я спросила совета, как добиться такого же эффекта, как сохранить естественную красоту. Она рассказала мне, что мало просто ухаживать за кожей снаружи. Надо питать ее и изнутри тоже.

Для того чтобы сохранить молодость, надо научиться правильно снимать напряжение и перестать находиться в состоянии стресса.

Наш организм на 80 % состоит из воды, поэтому очень важно поддерживать правильный баланс, не доводить организм до состояния обезвоживания. Особенно после тренировок. Физические упражнения помогают регулировать наше кровообращение и повышать уровень кислорода, а также помогают сжигать лишние калории. Но важно чувствовать свое состояние и понимать, когда нагрузка приносит пользу. Поэтому очень важно выпивать около 2 литров воды комнатной температуры. Но, по мнению маминой подруги, мало просто пить воду. Не замораживайте организм. Нормальная температура тела составляет 36,6 °. Каждый прием пищи и напитков низкой температуры заставляет наш организм работать усердней, чтобы компенсировать разницу температур. Надо уделить должное внимание и водным процедурам.

Новые привычки

Приучите себя принимать ванну хотя бы раз в неделю. Горячая ванна способствует открытию пор и выводу токсинов через кожу. Попарьте ноги в конце рабочего дня. Это действие расслабляет нервные клетки и укрепляет наш иммунитет.

Шаги на камнях

Чтобы улучшить кровообращение и дезинтоксикацию организма, можно поместить в ванну или тазик несколько гладких, овальных камней, чтобы лечь или наступить на них. Зачем, спросите вы? Не у всех есть возможность каждый день прогуливаться по морскому побережью. Положите несколько крупных камней овальной формы в таз с теплой водой. Погрузите ноги в воду и потопчите камни. Закройте глаза, представьте, что вы ходите по берегу моря. Как будто вы в отпуске, и до рабочих будней еще далеко. Чувствуете прилив сил? Вот для этого и нужно ощущать камни под стопами.

Массаж лица

И конечно, для того чтобы добиться эффекта сияющей кожи, нужно помогать физическими действиями. Это может быть массирование пальцами и ладонями по массажным линиям. Можно причесывать лицо мягкой щеткой по тем же линиям или приобрести самый простой массажер для лица. В любом случае все эти действия пойдут на пользу нашей коже. Любой массаж стимулирует прилив крови, таким образом можно улучшить цвет лица и добиться более упругой и подтянутой кожи.