Психологи рассказали, почему так сложно остаться друзьями со своими бывшими

У каждого свое мнение по поводу того, стоит ли оставаться друзьями с бывшим партнером или нет. Когда вы с кем-то многое пережили, и чувства еще окончательно не угасли, заманчиво попытаться каким-то образом сохранить его в своей жизни. Но для многих гораздо легче сказать, что они хотят оставаться друзьями с бывшим, чем сделать. По мнению экспертов, за этим стоит серьезная причина.

Можно ли оставаться друзьями

Как говорит Майкл Кэй, эксперт по знакомствам и менеджер по глобальным коммуникациям, почти 70 % людей говорят, что после расставания лучше всего идти своим путем. Мужчины чаще остаются друзьями с бывшими, и только 15 % людей могут оставаться друзьями с большинством или со всеми своими бывшими. Так что очень возможно остаться друзьями с кем-то, с кем у вас когда-то были романтические отношения.

«Чтобы стать друзьями со своим бывшим, нужна эмоциональная зрелость, четкое общение и отличные границы, - так считает Кристина Скотт-Хадсон, психотерапевт, специализирующийся на отношениях. - Изменение формы отношений (от партнеров к друзьям) не означает, что мы меняем их содержание (любовь, ценность и уважение)».

Существуют различные факторы, которые могут определить, можете ли вы сохранить дружбу или нет. По мнению экспертов, это главные причины того, почему так трудно оставаться друзьями с бывшими.

Все зависит от стиля привязанности

«Мы начинаем формировать привязанность к нашим родителям с момента нашего рождения, - так считает доктор Анна Хайатт Николасидес, доктор психологических наук, клинический психолог, который специализируется на отношениях. - Те же самые привязанности формируются и по отношению к другим значимым для нас людям, например, когда мы начинаем испытывать романтические чувства». Их называют «романтическими привязанностями», и они так же сильны, как и привязанности, которые вы создали в начале своей жизни.

Именно поэтому наша связь с романтическими партнерами ощущается как жизнь и смерть. Когда отношения заканчиваются, эта привязанность может заставить вас жаждать стабильности, которую вы когда-то имели. Если ваш бывший заставлял вас чувствовать себя любимым и желанным, вы можете цепляться за эти чувства и продолжать искать их, даже если вы решили просто остаться друзьями.

Как можно сохранить дружбу с бывшими

По мнению экспертов, лучший способ для этого - найти другого партнера, к которому вы чувствуете привязанность. Причина этого в том, что вы переносите свою романтическую привязанность на другого человека. Это не значит, что вы не будете испытывать остаточные чувства собственничества или ревности, но они не будут такими сильными. Посещение психолога также поможет вам разобраться с любыми проблемами, связанными с привязанностью.

Ваши раны еще свежи

Иногда нужно время. Исследование, опубликованное в «Журнале позитивной психологии», показало, что некоторым людям для преодоления негативных эмоций после расставания требуется не менее трех месяцев. В зависимости от продолжительности ваших отношений и вашей привязанности, это может занять еще больше времени. Если вы все еще страдаете от расставания, поддерживать дружбу будет очень сложно.

«Иногда вам нужно время, чтобы исцелиться», - говорит доктор Санам Хафиз, нейропсихолог, который специализируется на оказании помощи людям в решении вопросов взаимоотношений. «Даже если отношения заканчиваются взаимно и позитивно, суматоха, которая привела к разрыву, может захватить вас на несколько месяцев».

Вы тайно надеетесь все вернуть

Завершение отношений - это всегда тяжело. Хотя сохранение дружеских отношений может показаться хорошим способом сохранить бывшего в своей жизни, будет трудно, если у вас все еще есть чувства к нему. Поэтому, если вы хотите остаться друзьями, вам нужно подумать о том, что вы действительно надеетесь получить от этого.

Исследование 2011 года, опубликованное в журнале «Личные отношения», показало, что ваша мотивация может определить, можете ли вы успешно дружить со своим бывшим или нет. Есть четыре основные причины, по которым люди предпочитают оставаться друзьями: безопасность, практические причины, вежливость и остаточная привлекательность. Исследование показало, что люди, у которых все еще были «неразрешенные романтические желания», реже чувствовали себя в безопасности и были счастливы в дружбе со своими бывшими. Они были более склонны к депрессии, ревности и чувству разбитого сердца. По словам исследователей, люди, которые остались друзьями по практическим причинам, имели больше шансов на сохранение дружбы.

Нет ничего плохого в желании сохранить человека, который важен для вас, в своей жизни. По словам Хафиза, люди, которые могут оставаться друзьями, честны с собой, несмотря на то, что отношения не сложились, они испытывают только позитивные чувства к своим бывшим и, возможно, уже встречаются с кем-то еще.

Оставаться друзьями с бывшими могут далеко не все. Если вы все еще влюблены и все еще привязаны, вам, возможно, придется подумать о том, действительно ли дружба - хорошая идея. Иногда это может стать причиной серьезных проблем.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание