Юлия Ковальчук рассказала о диете, которая помогает ей оставаться стройной и красивой

Тридцатисемилетняя Юлия Ковальчук является обладательницей потрясающей фигуры. Как ей удается быть такой стройной? Об этом артистка рассказала в одном из интервью. Оказывается, чтобы оставаться в хорошей форме, певице достаточно придерживаться нескольких простых правил.

Рацион звезды

Ковальчук рассказала, что не ограничивала себя в еде во время новогодних праздников. Артистка не боится поправиться, потому что ведет активный образ жизни. Юлия много работает и каждый день гуляет с ребенком.

В повседневной жизни знаменитость старается придерживаться правильного рациона, соблюдать диету. Певица считает, что самое большое количество калорий надо употреблять не утром, а днем. Этот принцип помогает Юлии не переедать в вечерние часы. На завтрак Ковальчук обычно готовит сырники или блинчики. На обед знаменитость употребляет морепродукты с овощами. Звезда вынуждена ограничивать себя в десертах, но если Юлии очень хочется сладостей, она может позволить себе кусочек торта. Иногда артистка устраивает себе разгрузочные дни и ест только овощи на гриле и в виде супов.

Другие ограничения

Еще в юности звезда сдала специальный анализ крови. Благодаря этому обследованию певица узнала, какие продукты ей следует употреблять, а какие надо исключить. Юлия отказалась от свинины, сладкого перца и редиски, а также от всех фруктов, кроме инжира и манго. Потом Ковальчук выяснила, что такой рацион помогает предотвратить появление целлюлита. Дело в том, что вещества, которые входят в состав фруктов, способствуют формированию «апельсиновой корки». Об этом Юлии рассказал специалист по массажу.

Певица сообщила еще о нескольких правилах, которые позволяют ей быть привлекательной и энергичной с самого утра.

Во-первых, артистка умывается холодной водой. Это позволяет Юлии держать кожу в тонусе и быть бодрой. Во-вторых, каждое утро, перед завтраком, Ковальчук выпивает стакан теплой воды.

В-третьих, оставаться красивой и стройной ей помогает активный образ жизни и позитивный настрой.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание