За пару недель сделала свою фигуру более подтянутой. Подружка дала рецепт приятного на вкус коктейля для похудения

Когда популярный тренер по фитнесу Питер Карвелл опубликовал на своем канале в YouTube рецепт избавления от жира на животе, все просто сходили с ума от его предложения. Видео было просмотрено более чем 3 миллиона раз и получило массу лестных комментариев. Большинство людей согласилось, что этот тип потери веса был одним из самых эффективных. Секрет очень прост: нужно было каждый день выпивать овощной коктейль из нескольких ингредиентов. Моя подружка доработала рецепт и предложила мне улучшенный вариант. Напиток готовится очень просто, но его эффект невероятен, так что всего за несколько дней можно заметить реальные результаты.

Рецепт полезного и приятного на вкус овощного напитка

Для приготовления этого чудесного напитка вам понадобится одна большая свекла, 2-3 свежие моркови, 4-5 стеблей сельдерея, пучок шпината, 1 зеленое яблоко, 1 свежий огурец, 2 редьки, 1 корень имбиря и 1 лимон.

Очистите все овощи, пропустите их через соковыжималку. Из представленного количества продуктов у вас получится около 500 мл натурального овощного сока. Одну пятую фреша соедините со стаканом теплой воды и выпейте утром натощак. Оставшийся коктейль храните в стеклянной посуде в холодильнике.

Попробовав напиток на себе, мы с подругой сошлись во мнении, что он не только ускоряет похудение, но и полезен для всего организма в целом.

Польза фреша из овощей

Все мы наслышаны о пользе овощей для детей и взрослых. Отсюда напрашивается логичный вывод, что овощные фреши, являясь концентратом всех витаминов и минералов, макро- и микроэлементов, содержащихся в корнеплодах и зелени, также важны для здоровья. Они повышают защитные силы организма, очищают сосуды, улучшают работу органов пищеварения, обостряют зрение, ускоряют метаболизм, нормализуют обмен веществ.

Хочу предостеречь

Овощной фреш имеет очень высокую биологическую активность. Поэтому, чтобы вместо ожидаемой пользы он не нанес вреда организму, нужно помнить три золотые правила:

• не употреблять в день более 100 мл свежевыжатого сока из овощей (иначе можно легко "убить" поджелудочную);
• не смешивать фреш с алкоголем;
• не давать такой коктейль детям до 7 лет.

Если вы не любитель овощей, натуральные соки (в умеренном количестве!) - отличный способ пополнить ваш организм витаминами.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание