Лунная диета, или пост 1-2 раза в месяц: какие дни в 2020 будут благоприятными для похудения

Существует множество теорий о влиянии Луны на человека. Многие исследования подтверждают это влияние. Луна влияет на течение вод океана (отливы и приливы), на рост и развитие растений, а также на наше поведение и биологические ритмы. Однако существует также теория, что Луна может оказывать влияние и на массу тела. Даже существует лунная диета.

В чем суть лунной диеты

Лунная диета является популярной диетой, потому что она дает хорошие результаты. Большинство людей, которые ее практиковали, утверждали, что потерянный вес не возвращается. Эта диета на самом деле является диетой для детоксикации организма.

Она состоит из 24-часового голодания, то есть в этот период вы употребляете только жидкость, когда Луна вступает в новую фазу. Луна проходит через 4 фазы: новолуние (когда вы не можете видеть ее в небе), первая четверть (примерно через 6 дней после новолуния), полная Луна (круглая Луна) и последняя четверть.

В какие периоды соблюдать пост или диету

Начало диеты благоприятно 2 раза в месяц, когда Луна полная и когда Луна молодая. Вы можете голодать или поститься после этого дня столько, сколько вам захочется - 1 день, 3 дня, неделю или больше. Если трудно поститься, вы можете выбрать только один из этих периодов для воздержание от пищи - 1 день в лунный месяц. Настоятельно рекомендуется, чтобы это было в новолуние.

Некоторые люди практиковали эту диету в течение некоторого времени на всех четырех фазах Луны по 24 часа в сутки с целью того, чтобы не возвращался потерянный вес.

Лунная диета помогает организму избавиться от накопленных токсинов и сделать его выносливее, поднять иммунитет в борьбе с болезнями. Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, то такая диета вам не повредит. Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Подробно о лунной диете

Лунная диета - это жидкая диета. Вы должны начать ее именно тогда, когда Луна входит в определенную стадию (руководствуйтесь лунным календарем или диаграммой, приведенными ниже). А именно, это дни целой Луны (новолуние и полнолуние), когда все системы организма активизируются. Когда Луна растет, высока вероятность набрать лишние килограммы, поэтому калорийность употребляемой пищи в этот период снижается. А когда Луна на убыль - организм легче прощается с лишним жиром.

Во время диеты рекомендуется употреблять около 2-4 л жидкости, а, следовательно, лучше всего находиться на воде. Также можно сделать выбор в сторону чаев без сахара. Когда вы чувствуете голод, сделайте себе домашний сок из фруктов или овощей, но пейте его сразу же, не оставляя на хранение.

Напитки часто содержат скрытые сахара, поэтому избегайте их во время диеты. Молоко, мясной бульон и алкоголь не рекомендуется употреблять.

С помощью этой диеты вы очистите организм от токсинов и застоев жидкостей (отеков). За время 24-часового голодания вы можете потерять от 1 до 3 килограммов.

Если вы соблюдаете диету на ежемесячной основе, убедитесь, что вы голодаете именно в те дни, когда это рекомендуется. Когда Луна растет в первой четверти, ешьте меньше пищи, а когда Луна идет на убывание, вы можете позволить себе больше удовлетворения от еды.

Лунный календарь на 2020 год для проведения диеты

Январь

• 3 января - первая четверть Луны.
• 10 января - полнолуние.
• 17 января - последняя четверть Луны.
• 24 января - новолуние.

Февраль

• 2 февраля - первая четверть.
• 9 февраля - полнолуние.
• 15 февраля - последний квартал.
• 23 февраля - новолуние.

Март

• 2 марта - первая четверть.
• 9 марта - полнолуние.
• 16 марта - последняя четверть.
• 24 марта - новолуние.

Апрель

• 1 апреля - первая четверть.
• 8 апреля - полнолуние.
• 15 апреля - последний квартал.
• 23 апреля - новолуние.
• 30 апреля - первая четверть.

Май

• 7 мая - полнолуние.
• 14 мая - последняя четверть.
• 22 мая - новолуние.
• 30 мая - первая четверть.

Июнь

• 5 июня - полнолуние.
• 13 июня - последний квартал.
• 21 июня - новолуние.
• 28 июня - первая четверть.

Июль

• 5 июля - полнолуние.
• 13 июля - последняя четверть.
• 20 июля - новолуние.
• 27 июля - первая четверть.

Август

• 3 августа - полнолуние.
• 11 августа - последняя четверть.
• 19 августа - новолуние.
• 25 августа - первая четверть.

Сентябрь

• 2 сентября - полнолуние.
• 10 сентября - последняя четверть.
• 17 сентября - новолуние.
• 24 сентября - первая четверть.

Октябрь

• 1 октября - полнолуние.
• 10 октября - последний квартал.
• 16 октября - новолуние.
• 23 октября - первая четверть.
• 31 октября - полнолуние.

Ноябрь

• 8 ноября - последняя четверть.
• 15 ноября - новолуние.
• 22 ноября - первая четверть.
• 30 ноября - полнолуние.

Декабрь

• 8 сентября - последний квартал.
• 14 декабря - новолуние.
• 22 декабря - первый квартал.
• 30 декабря - полнолуние.

Подведем итоги

Два раза в месяц при новолунии и полнолунии вы можете отказываться от пищи, перейдя на питьевой режим; на растущей Луне (первая четверть) - есть меньше и не жирную пищу; при убывающей Луне (последняя четверть) - можно сделать себе поблажку. Это должно принести вам результат в борьбе за стройность.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание